阳光是否是胎儿宝贵的营养？

大自然慷慨地赐予人类宝贵的阳光。阳光不仅给我们带来光和热，阳光中的紫外线还给人体带来维生素D，促进身体重要因素钙的正常吸收。

由于腹中胎儿的生长发育和载体自身代谢的变化，比正常人需要更多的钙等营养物质。曾经有一种严重的妊娠并发症叫骨软化症，是由于体内维生素D和钙不足而引起的骨代谢紊乱。这种疾病对孕妇的健康危害很大，如果胎儿营养不良，可发生先天性佝偻病。过去，东北、华北、西北地区冬季长、日照短。孕妇隐居在室内，门窗狭小，阳光照射不到，骨软化症很常见。

为了促进钙的正常吸收，吸收孕妇必需的维生素D，我们不仅要加强饮食中的营养，还要积极吸收比较便宜、比较珍贵的营养——阳光中的紫外线！紫外线是看不见的，一层玻璃几乎阻挡了阳光中所有的紫外线。因此，孕妇应适当到户外活动，经常晒太阳，尤其是我国北方地区。这并不亚于口服维生素D 的效果。

另外，阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用，可以杀死皮肤上和空气中的细菌。在室内接受阳光照射30分钟以上，即可达到空气消毒的效果。孕妇还有经常在房间里接受阳光照射的习惯。日光浴可以提高孕妇的抵抗力，预防传染病，有利于胎儿的发育。

至于什么时候晒太阳，要根据季节、时间和每个人的具体情况灵活掌握。如果是炎热的夏天，就没有必要晒太阳。凉爽的阳光足以满足孕妇的需要。根据我国的地理条件，一般来说，春秋两季每天9点至16点之间，冬季10点至13点之间，太阳紫外线比较丰富。孕妇此时可以晒太阳。

阳光简直就是我们取之不尽、用之不竭的仓库。 “如果阳光没有照到门上，医生就会来。”孕妇永远不要忘记这句古话。