备孕期必看的排卵期体温曲线图，是否能准确测定每一天的排卵状态？

对于准备怀孕的人来说，比较重要的不仅是了解自己的生育状况，还要了解自己的排卵期，这样才能增加怀孕的可能性。目前，计算排卵的方法有很多种。体温监测是一种科学方法，但很多女性并不知道它是什么。让我们分享一下排卵时的体温曲线，通过体温监测准确判断自己的排卵期。

排卵期体温曲线图：

正常情况下，排卵后基础体温会比排卵前升高0.3-0.5度。如果想查看排卵前后的体温变化，就需要记录基础体温。通过比较，可以了解自己的月经周期以及排卵周期是否正常。基础体温通常随着排卵而升高。月经周期前半段，体温波动在36.6度以下。排卵后，进入月经周期的后半期。体温较上半年有所上升，在36.6度至37度之间波动。升高表明排卵，经过持续两周左右的高温期后，体温再次下降，然后就是每月的月经期。如果怀孕了，由于怀孕后卵巢分泌的激素增加，基础体温不会下降，而是持续处于高温状态。但卵巢功能较差或感冒的女性会影响基础体温曲线，因此准确度并不是助孕。

基础体温监测方法：

1.通常选择水银温度计或女性排卵专用温度计进行舌下监测；

2、需要每天早上起床后进行测试，比较好是在7-8点，比较好是每天的固定时间，且时差比较好不超过30分钟；

3. 做好每日体温记录，比较好采用专用表格，以便于理解；

4、影响基础体温的因素很多，如感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等，总之影响体温的事件要记清楚；

5、经期和性交事件时的体温需要记录清楚并额外标记；

6. 记录基础体温计的测量结果。除了纸质外，比较好记录在专用的基础体温管理工具上。这样可以更方便直观地查看基础体温曲线，清楚地看到低温期和高温期；

7、连续测量三个以上月经周期，准确度高。

一般来说，当您尝试准备怀孕一段时间但失败时，您可能需要尝试基本的体温监测。通过它，您不仅可以监测自己的排卵日，还可以了解自己的排卵日、黄体功能以及是否怀孕，客观评估自己的生育能力。怀孕后，还可以通过监测基础体温来评估胎儿的发育情况。