哪些水果能够比较快比较有效地消除体内火气？这7种水果肯定不能错过！

虽然已经入秋了，但是天气依然很热。喝一杯冰镇饮料或者吃一些冰镇水果肯定是爽快的，但是清凉的同时，可能有一个问题，那就是容易上火。如果是轻度上火，可以吃一些能够清热去火的水果。我们来看看哪些水果去火效果比较好、比较快。

吃什么水果去火效果比较好比较快

1.苹果

其味甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻等功效。它可以降低胆固醇，防止动脉硬化，并具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为其含酸量较高，容易发生便秘。

2.梨子

梨能清润肺气、清热解毒。平时吃梨可以去火，排出体内的一些毒素。梨的吃法有很多种。很多人用炖梨、煮梨来帮助止咳化痰。有些人每天吃一个梨可以帮助降火。

3.西瓜

西瓜是寒性水果，具有清热利尿、解暑除烦、止渴解酒、润喉等多种功效。炎热的夏天吃一块西瓜是非常清爽的。但西瓜含糖量较高，血糖高的人应少吃或不吃。

4、荸荠

荸荠是凉性水果。吃荸荠能有效清肺热，缓解内热引起的痔疮，特别是呼吸道感染引起的慢性咳嗽、痰多。特别适合内热严重的人。

5.火龙果

很多人都喜欢吃火龙果。火龙果能清热解毒、润肠通便、去火。吃火龙果还可以促进眼睛健康，预防上热引起的口腔炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。

6、黑梅

梅子从口味上来说是很多人喜欢的水果，其成分对于肝火旺盛的人来说肯定是有好处的。而且，经常食用黑梅不仅可以降肝火，还能有效帮助脾胃消化、养肝。

7、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，是水果中含量比较高的。所以当你感到生气的时候，不妨吃一些猕猴桃，它可以帮助你消除火气。

8. 葡萄柚

柚子是一种性凉的水果，酸甜可口，还具有去火的功效。此外，柚子皮还具有清新空气的功效。吃完柚子肉后，可以将柚子皮放在屋内，净化空气。

概括

降火的食物有很多，如黄瓜、苦瓜、梨、柚子、香蕉、苹果等，都可以清肺，有助于降火，但比较好一次不要吃太多。时间。经常吃辛辣、油腻的食物可能会导致身体出现炎症，一般会导致身体出现胃热症状。有些人还会出现出汗过多、口渴的情况，甚至可能导致食欲下降。平时应多吃清淡食物，比较好不要久坐或久站，以防便秘。