孕妇为什么容易便秘？如何缓解孕妇便秘问题？

便秘是人们生活中很常见的事情，但是孕妇便秘就需要孕妇高度重视了，因为孕妇和普通人不一样，如果治疗不好的话，可能会对胎儿造成影响。因此，孕妇便秘需要及时发现，并给予相应的药物，这样才能改善孕妇的便秘状况，同时也不会损害宝宝的健康。

孕妇便秘怎么办？

其实孕妇是很容易出现便秘的。因为孕妇，尤其是孕晚期，腹部扩张的子宫压迫肠道，导致便秘。

这个时候，首先要考虑的就是调整饮食。多吃全谷物、粗纤维食物、蔬菜和水果。每天吃一公斤以上的蔬菜，吃两到三种水果。苹果、梨、香蕉、火龙果都可以。还必须保证水的摄入。每天的饮水量必须超过两升。你可以这样平均摄入量。你不能说你一次喝了两升。您全天必须摄入平均量的水。

由于孕妇在怀孕期间身体会有一些不便，大多数人可能会忽视锻炼。因此，孕妇还是应该适当运动，多散步，饭后散步。运动还可以增加肠道蠕动。

但有些孕妇的便秘通过上述方法并不能解决。还是可以在医生的指导下服用一些泻药，比如乳果糖，来润肠通便。

孕妇便秘的原因

1、子宫增大。当子宫增大到一定程度时，就会压迫人体肠道，很容易引起孕妇便秘。

2、孕妇活动减少。很多孕妇都觉得怀孕期间应该卧床休息，不宜过度劳累。孕妇确实不应该太劳累，但是孕妇不能天天卧床休息，也应该适当运动。如果孕妇适当运动，对胎儿也有好处。尤其是在临产前的这段时间，每天应该多散步，这样宝宝才能更顺利地出生。

孕妇便秘怎么办？

1、首先要观察孕妇便秘是早期症状还是晚期症状。孕妇在早期应尽量不要使用治疗便秘的药物，因为这些药物会对胎儿产生影响。主要可以通过饮食来调节，比如多吃一些容易消化的食物。您还必须多喝水、水果和食物。多喝水可以加快身体的新陈代谢和血液循环，让身体的肠道消化速度加快，便秘也能得到很好的缓解。

2、如果晚期孕妇出现便秘，可以使用一些乳果糖，因为乳果糖对胎儿没有影响，只会在孕妇的肠道中被吸收。