怀孕|孕妇抽筋最快处理方法是局部按摩吗_孕妇抽筋好痛怎么办！

孕妇抽筋最快处理方法是局部按摩吗？准妈妈要根据不同的原因，采取不同的对策，若孕妇腿抽筋情况频繁出现，甚至不断加重，严重影响日常生活，建议及时就医明确病因，并积极进行治疗。

孕妇抽筋最快处理方法

1、小腿蹬直

腿抽筋是生活当中最常见的症状，看起来并不会造成太大的影响，但是一旦发作疼起来是非常要人命的，尤其是怀孕期间出现腿抽筋，对于孕妈来说是非常大的折磨，如果孕妇出现腿抽筋，千万不要害怕疼痛，可以将小腿蹬直坚持2~3分钟，的症状能够很快的缓解。

2、按摩腿部和脚底

按摩是中医采取的一种经络方法，对孕妇出现腿抽筋的问题，也可以通过按摩的方法来调理，能起到缓解疼痛的作用。按摩5分钟即可缓解疼痛，如果这种方法不能及时的缓解，也可以同时的按摩腿部和脚底，能促使腿部的肌肉彻底的放松，疼痛感也能够明显的减轻。

3、多吃补钙食物

孕妈出现腿抽筋和缺钙有很大的关系。孕期需要注意饮食调理，尽可能的多吃一些补钙食物，如虾皮、鱼、排骨汤等等，既能够补充身体的营养，同时也能够减少腿抽筋的问题。在平时的生活当中，避免长时间的行走或久站，以免导致过度疲劳，对改善腿抽筋也会有辅助作用。

孕妇腿抽筋后可通过局部按摩、热敷松弛肌肉，或者采用勾脚趾等动作促进肌肉痉挛恢复，有助于快速缓疼痛。孕妇发生腿抽筋多数是因体内钙缺乏导致。若孕妇缺钙状态持续存在，可能会影响胎儿骨骼、牙齿等发育。因此建议妊娠期适当多吃富含钙的食物；妊娠中后期还可酌情使用钙制剂补钙，以满足机体所需，避免腿抽筋发生。此外，补钙过程中可能出现便秘，必要时积极对症处理。