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妊娠糖尿病患者应该选择哪些蔬菜?什么粗粮适合妊娠糖尿病患者?

2024-06-09 09:30:52生男生女点击:199

妊娠糖尿病需要调整饮食结构,多吃高蛋白、低盐、低糖、低脂肪的食物,多吃糖指数低的食物。应多吃高纤维的蔬菜,如芹菜、冬瓜、豆芽、萝卜、洋葱等。监测餐后血糖,控制在合理范围内。与牛奶和鱼等高蛋白质搭配。主食多为粗粮,如玉米、荞麦等,不吃动物肝脏和甜食。睡前尽量不要吃零食,每天做适当的运动!

妊娠糖尿病吃什么粗粮

适合妊娠糖尿病的粗粮有很多种,比如小米、燕麦片等。不过,因为小米可能很难煮,而且孕妇的反应是比较硬,所以味道可能不是特别好。一般来说,我们现在建议孕妇食用。有些燕麦饼是以燕麦为主的,因为现在市面上有一些燕麦,成品燕麦已经做好了。例如,如果你用大米和燕麦煮燕麦粥之类的东西,味道可能会更好。

所以对于粗粮来说,我们一般建议孕妇主要吃燕麦,偶尔添加一些小米。不过还是建议不要吃太多,因为我们还是控制每顿主食的量,比较严格。如果太多,血糖仍然会很高。的。

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