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“怀孕的人能吃桂圆吗?螃蟹减肥的人能吃吗?”

2024-07-01 00:10:25生男生女点击:86

龙眼又名龙眼、荔枝,是一种性温、味甘的水果。具有良好的滋补补益作用,可用于心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。原产于我国南部和西南部,现主要分布于广西、广东、福建、台湾等省,其中福建产量占全国总产量的50%。一年中比较适宜种植龙眼的时间是2月下旬或10月上旬,7月果实成熟,呈黄褐色时采摘。

想减肥的人可以吃螃蟹吗?

想减肥的人可以吃螃蟹。螃蟹的能量非常明显。 100克螃蟹相当于1份食物交换份,即90卡路里热量。将其计入整个减肥饮食的能量中,可以作为肉类的来源。

螃蟹作为海鲜的优点是品质优良、高蛋白、低脂肪。同时要注意的是,它的胆固醇比较高,尤其是蟹膏中的胆固醇较高。

建议正在减肥的人吃蟹肉型螃蟹,即蟹肉较多的螃蟹。控制摄入量后就可以放心食用了。除了螃蟹外,其他海鲜如虾、贝类等,减肥者只要控制量,都可以正常食用。 《国内居民膳食指南》建议每日水产品摄入量约为40至75克。

孕妇可以吃桂圆吗?

1、龙眼虽然有养心安神的功效,但它却是孕妇的禁果,尤其是怀孕初期。由于龙眼会影响子宫的收缩,为了避免流产,孕妇不宜吃龙眼。

2、桂圆是一种容易上火的食物。孕妇怀孕后容易出现阴虚,常常滋生内热。常见症状有大便干燥、口苦口干、心悸、心燥热、舌红、胎热、肝火过盛等。因此,建议孕妇不要吃龙眼,以免症状加重。

龙眼的选购方法

1、用眼睛看。一般优质龙眼果体肥厚圆润,壳面黄褐色引人注目,果肉厚,色泽鲜红,皱纹细密,果柄上有一圈红色果肉。如果外壳表面不好,那么它的质量就很好。非常光滑,颜色不均匀,有油褐色斑点,说明肉因盐水而变质。

2.用手揉捏。桂圆肉质脆,壳硬而脆,品质上乘。反之,则说明潮湿或干燥,时间一长就容易发霉。

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