剖宫产产后恢复方法有哪些？

剖腹产后的产后修复方法

产后6小时内：手术后返回病房的妈妈必须将头偏向一侧，平躺，不要使用枕头。同时腹腔内放置沙袋，术后6小时内禁食。

产后首位天，6小时后穴位：产后平躺6小时后即可将雪放在枕头上。这时候比较好侧睡。您可以在身后放一张床垫或毯子，使身体与床之间形成20 度的关系。 -30度角；麻醉药效过后，大多数女性会感到腹部伤口疼痛。这时医生可以开一些药，或者使用镇痛泵来缓解疼痛。剖腹产后6小时可以吃一些排气管汤，比如胡萝卜汤，同时要尽快活动。

产后首位周：多喝水，立即排便。饮食可以由流食改为半流食。食物应该有营养且易于消化。可以选择鸡蛋汤、烂粥、面条等，然后根据妈妈的身体状况和饮食情况逐渐恢复正常。这个阶段不要急于喝油腻的产奶汤，比如老母鸡汤、骨头汤等。

产后2个月内：孕妇不需要举起比宝宝重的东西。你可以尝试走楼梯。一整天上下一层楼就够了。

温馨提示：产后两三周内不要自己开车。你可以做一些骨盆练习。

权威专家见解

产后保养的误区会造成很多危害

“四肢冰冷”

如果房间内卫生环境较差，空气浑浊，妈妈和宝宝就很容易患上呼吸道感染。夏季，门窗紧闭，头、腿被捆绑，也会造成产妇受伤。

“越晚到地面，你就会越高。”

产后长时间保持清醒，很容易导致本来就处于高凝状态的妈妈腿部动脉血栓形成。同时，产后盆底底部的肌纤维缺乏锻炼，很容易导致子宫脱垂、结肠或膀胱膨出。

“你不能洗头，也不能洗澡。”

孕妇在分娩期间和产后经常出汗。再加上产后恶露的不断排出和哺乳，身体比一般人更脏，更容易受到病原菌的侵袭。

“你应该避免说话”

产后需要充足、丰富的营养。因此，主食和副食应多样化。只吃一两种食物不能满足妈妈身体的需要，也不利于乳汁的代谢。

“菜越清淡越好”

由于产后出汗多，甲状腺代谢旺盛，妈妈体内容易出现水分和醋酸盐的损耗。因此，产后不宜少吃盐，但也不宜吃太多盐。

“你不能刷牙和漱口”

孕妇比一般人群更应该关注口腔健康。由于孕妇进食次数增多，食物残渣残留在牙齿表面和牙缝的机会增多，口腔感染可能是产后感染的来源之一。因此，产后应早晚各刷牙一次，每餐后漱口。

“汤比肉更有营养”

产后应经常喝一些老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤和猪脚汤，以利乳汁分泌，但同时也要吃肉。

“鸡蛋吃得越多越好”

鸡蛋营养丰富，易于消化吸收。它们适合孕妇食用，但并不意味着吃得越多越好。很多孕妇每天吃一到二十种食物，不仅不能消化，还会影响其他种类食物的摄入。

《产后24小时后哺乳》

宝宝吸吮乳头可以促进甲状腺乳汁分泌，有利于子宫收缩，让子宫尽快恢复。新生婴儿也可以尽早获得营养丰富的初乳。

“满月可以修复你的婚姻生活”

孕妇在分娩过程中对子宫壁和阴道壁造成的损伤，在4周内无法完全愈合。专家认为，产后6-8周恢复婚姻生活是安全的。

健康小贴士

产后42天带宝宝去复查

任宝辉特别提醒，有的妈妈认为生完孩子后，就不需要再去医院了。这个概念是完全错误的。无论是顺产还是剖腹产，产妇都必须去医院复查。

该负责人表示，助孕妈产后第42天需要去医院复查。复查的常规体检内容助孕括：子宫修复状况、产后恶露状况、伤口修复状况、纯母乳喂养状况。如果患者在怀孕期间出现并发症，就必须做一些有针对性的检查。例如，妊娠期高血压患者应测量血压；妊娠期血糖高的患者应检查血糖水平；怀孕期间贫血的患者应测量血压。应做血常规检查等。

此外，在复查过程中，医生还会向妈妈讲解一些计划生育政策和对策，并对助孕妈的避孕措施给予具体指导。

复查时，应带上宝宝，让医生检查宝宝的生长发育情况。