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孕妇为什么应该吃开心果?

2024-02-27 22:46:10分娩方式点击:128

中医认为,开心果性味辛、温、无毒。具有健脾、腰、肾、筋的功效,可治疗腹泻、腰冷、阴虚、肾虚、皮肤肿胀、内外出血等症状。孕妇多吃开心的食物有很多好处。

开心果,又称开心果、无名果,是开心果树的种子。原产于亚洲西部,目前主产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部及欧洲南部。它生长于新疆等偏远地区,经常被人们食用但并不熟悉。

幸福果果肉细腻,味道鲜美,香甜可口,回味无穷,已成为现代人时尚的干果食品。

开心果含有约20%的蛋白质和15%-18%的糖。含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌及数十种矿物质元素。这些营养物质和活性成分是人体所需要的。所需的营养。

开心果含有大量维生素E等成分,具有抗衰老作用,可以增强体质。开心果富含油脂,具有润肠通便的作用,有助于排除体内毒素。同时,它含有单不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇水平,减少心脏病的发生。

现代医学研究发现,开心果中含有的丰富矿物质可以调节多种生理功能,也是合成抗氧化剂的关键元素,具有抗癌、抗衰老作用。开心果含有丰富的精氨酸,可以提高人体对抗疟疾的能力。它们富含维生素E,不仅能抗衰老,还能增强体质。开心果一直被归类为脂肪类食物。它们虽然含有大量的油,但大部分都是不饱和脂肪酸。这种脂肪酸有利于增加血清中高密度脂蛋白的含量,因为正常的高密度脂蛋白具有结合并清除组织中的胆固醇,降低血液中的甘油三酯的作用,因此对于防治动脉粥样硬化有奇效,冠心病、高血压。难怪《时代》杂志称开心果为“预防心脏病的比较佳方法”。食谱之一。”

摄入量约:5~8粒

选择:快乐坚果,颜色比绿色更清新。外观特别白色的开心果可能是在工业过氧化氢中浸泡过的。应尽量从正规渠道助孕颜色接近原色的开心果。

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