高龄如何备孕成功率高,高龄怎样备孕生健康宝宝！

高龄如何备孕成功率高？无论是高龄女性还是正值生育年龄的女性，要想成功备孕，首先是要有一个健康的身体，最基本的要求是能吃、能睡，其次是生活一定要有规律，在备孕期可以不定期的检测自己的排卵期，同房时一定要选择在排卵日同房，以提高女性受孕率。

高龄女性因年龄大，身体各项器官严重衰老，对生育系统造成伤害，从而导致怀孕率低，如果要想成功怀孕，那么在备孕期就要做好相关保养事项，为了方便了解备孕成功的经验，下面就为分享这方面的信息：

1、调整饮食，饮食上要多吃一些富含营养的食物，避免吃油炸食物和寒性食物;

2、睡觉很重要，早睡早起更重要，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态;

3、尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳;

4、备孕期间要定期测量自己的基础体温，并排出精确的排卵日;

5、心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功;

6、在日常生活中要远离电子产品，例如笔记本电脑和手机等。

对于备孕期的高龄女性而言，尤其要注意饮食，在饮食上要多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，尤其要多补充叶酸、铁、钙、锌等营养元素，例如多吃葡萄、玉米、山药等食物。

男女双方要选择在排卵期内同房，同房的过程中要选择男上女下的姿势，这样可以增加受孕几率的，因为男上女下时精子在女性体内停留的时间会更长一些，进而可以增加精子与卵子结合的几率。

或者也可以选择后入式，但无论是选择哪一种姿势，一般在男性正常射精之后，女性最好保持一个姿势大概10至15分钟左右，这样可以增加精子与卵子结合的稳定性，同房后女性不能第一时间洗澡，要选择在床上平躺一段时间，并且最好是将下身摆高一些，以使精子与卵子能顺利结合。

46岁高龄女性备孕成功的经验是有的，但是比较少，备孕成功与否还得看女性生育能力，一般来说超过40岁后的女性卵巢功能会下降，每个月排出的卵子质量较差，受孕率就会受到影响，女性可以在日常多吃一些富含雌激素的食物，促进卵子的生长，以提高怀孕率。

经过上文的介绍，相信您对高龄如何备孕成功率高？有了更清楚的了解。如果您还想了解关于泰国三代试管婴儿费用、泰国三代试管婴儿流程、泰国三代试管婴儿成功率等海外试管相关的问题，欢迎随时联系我们。