试管婴儿成功率提升秘诀，成都女性如何通过运动备孕？

试管流程注意事项

学习试管流程中需要注意到问题是保证试管妊娠的一个重要因素，及时了解避免试管过程中出现的问题。

• 术前身体检查注意事项

常规身体检查，判断是否要进一步治疗，包括女方的卵巢储备功能、子宫内环境、内分泌情况等，以及男方的精液质量情况。前期检查中男性检查主要包含血常规检查、尿液分析、泌尿生殖道感柒、男性精子DNAmd5验证等；女性检查主要包含尿液分析、白带常规检查、血常规检查融合、二种感柒、三种a检查等。

• 促排卵注意事项

促排卵一般有长方案、拮抗剂方案、微刺激方案、PPOS方案，在促排卵时患者可能会产生恶心、倦怠、下腹胀痛等轻微不适，这都是正常现象，大家不要过于紧张。

• 胚胎培养注意事项

通常胚胎培养需要3-5天，在等待胚胎移植期间，医生会根据大家的情况给一些药物来做移植前的准备，大家应按时按量用药。此期间，正常起居、正常饮食即可。

• 胚胎移植注意事项

胚胎培养完成后开始移植，移植手术当天女方到院后需先憋尿，因为移植手术是在阴道B超引导下进行的，适当的憋尿有助于医生清晰的看到患者的宫腔，可以把胚胎植入到比较理想的位置。

试管婴儿前这几种合适的运动有助于提高试管妊娠率

试管前的几种运动方式

试管前积极的运动是每次医生都会强调的问题，优良的身体状态有助于提高精子卵子质量，身体内多余的脂肪会增加试管手术的难度，降低试管成功率。

1.慢跑或快走

适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪；运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服；期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累；请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。

2.散步

散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长；刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳；散步时不要穿高跟鞋，较好穿软底的运动鞋；较好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。

3.游泳

游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性；游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好的心态；需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，容易造成肌肉痉挛等。

4.瑜伽

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。

5.普拉提

普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕时期的运动；普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助；而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。