孕期妊娠纹瘙痒怎么办？郑州孕妈妈如何有效改善妊娠纹？

妊娠纹发痒怎么办

随着孕期的发展，尤其是到了孕晚期，肚子越来越大，妊娠纹除了越来越多之外，很多孕妈妈可能还会经常有痒的感觉，会忍不住去抓肚子上的妊娠纹。如果妊娠纹上的红疙瘩非常痒，很可能是妊娠瘙痒性荨麻疹丘疹和斑块，又称 “妊娠多形性皮疹”。皮疹也可能从妊娠纹扩散到其他部位，如大腿、乳房和手臂，由于它通常出现在女性体重增加zui多的时候，因此似乎是由皮肤拉伸引起的。

一般来说，妊娠纹发痒的症状会在 1 周左右好转，但孕晚期随着肚子越来越大，妊娠纹也长得越来越多，时不时还会觉得痒，直到宝宝出生也不会完全止痒、 孕妈妈如果忍得住，还是尽量不要去抓痒，如果抓得太用力把皮肤抓破了，孕妇的抵抗力就会变弱，如果不小心感染发炎，对胎儿也有影响 但如果真的觉得痒得厉害，还是尽量不要去抓皮肤。但如果实在觉得太痒，zui好跟产科医生说明情况，医生可能会给你外用甘油洗剂、地塞米松洗剂或类固醇软膏等药膏让你擦，切忌乱用药。

妊娠纹是可以消除的

妊娠纹可以说是每个女人做了妈妈之后的头号大敌，很多妈妈看着肚子上松弛的皮肤，一条条妊娠纹爬满了肚子，虽然那是生过孩子的见证，但是爱美之心，人皆有之、 即使已经做了妈妈，也有权利让自己保持如孕前一样美丽的身材和皮肤，即使不是为了取悦老公，也是为了取悦自己，女人总要想办法把自己打理得美丽迷人。即使不想取悦丈夫，也要想方设法把自己保养得美丽动人。

妊娠纹一旦形成，就很难消失，但如果注意饮食调节，适当运动，注意自身保养，即使不能完全消除，也能得到很大改善。这里给大家推荐两种非常实用的运动方法，可以帮助大家改善妊娠纹的症状。

1、跑步去妊娠纹。坚持跑步可以充分锻炼臀部和大腿，帮助局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期身体发胖而导致臀部和大腿产生的妊娠纹。如果你有早起的习惯，可以在户外慢跑或速跑。有氧运动可以促进身体的新陈代谢和废物排出，还可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部肌肉收紧，可以改善皮肤松弛的状况，从而改善妊娠纹。如果没有条件早起晨跑，也可以选择使用家用跑步机或者在健身房的跑步机上跑步，同样可以达到收紧肌肉的效果。

2、臀部收紧收缩法。生完孩子肚子上出现妊娠纹是很常见的情况，但也有一些朋友，在怀孕期间体重增加过多，导致臀部脂肪很多，也会出现妊娠纹。有时间的话，可以在家做臀部紧致收缩运动。平躺在地板上，双腿弯曲，双手平放在身体两侧，尽量向上抬起臀部，收缩臀部肌肉。抬起臀部并保持 3 秒钟，然后慢慢放下。重复这组动作 15 次，每周练习 3 次，4 周后你的臀部会明显收紧，肥胖纹、妊娠纹也会减少。