备孕期间，哪些特殊人群不宜补充叶酸？如何正确服用才能避免副作用？

叶酸不仅是一种维生素，并且对人体的生长与发育都是有着至关重要的作用，尤其是女性在孕期间都是需要适当补充叶酸的。但是叶酸并不是适合所有女性在备孕或者孕期间食用的。有一些特殊人群就不宜吃叶酸，下面助孕小编为大家整理了“六种人不宜吃叶酸”的内容分享，希望对您有所帮助。

h3>六种人不宜吃叶酸

一般情况下，身体缺锌，神经系统异常，肠胃不适，缺乏维生素，叶酸过敏以及内分泌失调的女人都是不宜吃叶酸的，至于为何，可以往下阅读了解：

1、身体缺锌的女人：叶酸片是会影响到锌元素吸收的，本身就缺乏锌的女性，再吃了叶酸之后身体就会更加匮乏锌;

2、神经系统异常的女人：叶酸片还有一种作用就是可以帮助掩盖体内缺乏维生素B12的一些早期表现，长期服用且没有重视就很容易造成神进系统损伤;

3、肠胃不适的女人：肠胃不适的女性再吃了叶酸之后就很容出现厌食，恶心，腹胀等问题，并且不重视情况会更加严重;

4、缺乏维生素的女人：身体维生素含量较低的女性长期服用叶酸也会给自身带来极大的影响。

5、叶酸过敏的女人：有部分女性是易过敏体质，在服用了叶酸之后容易引起过敏反应，出现皮疹、头晕、恶心等症状。

6、内分泌失调的女人：部分女性如果患有内分泌失调是会有代谢紊乱的情况，服用叶酸之后是会增加血液系统的负担，加重内分泌失调的症状。

综合上述内容我们都可以了解到哪种人群是不宜补充叶酸的，当然这也不是百分百绝对性的，建议有这方面需求的女性可以咨询专业医生， 了解更加明细的情况。h3>叶酸片的正确吃法时间

虽然叶酸可以很好的帮助人体补充维生素与促进胎儿的生长与发育，但是服用时间与方法不正确，那么会大大影响叶酸所带来的功效。

叶酸在一天任何的时间段都可以服用，不过最好建议还是在餐后半小时的固定时间来服用。主要是也能为餐后胃肠功能已经开始运作，在这个时间段服用叶酸更加有利于吸收。同时也能够很好的避免药物刺激肠胃出现各种不适症状。

以上就是关于“备孕期间，哪些特殊人群不宜补充叶酸？如何正确服用才能避免副作用？”的全部内容介绍了，建议大家在医生的正确指导下服用叶酸，适量补充对身体具有一定的好处，注意不要过度服用避免造成不好的影响。关注“孕妈帮”，为您带来更多实用的母婴知识内容分享。