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孕妇呼吸困难,如何防止孕期多汗

2023-01-22 01:40:39分娩时刻点击:154

孕妇呼吸困难

怀孕时女性的子宫会不断增大,而增大的子宫需要占据更多的空间,所以对隔膜的压力也渐渐增大,从而导致孕妇呼吸困难。 怀孕时体内孕激素的分泌也会大量的增加,孕激素水平的升高也会引起呼吸加速。

胎儿在母体内通过脐带来获取氧气,体内需氧量增加,促使孕妇不得不加快呼吸,而呼吸的加快也会引起呼吸困难。

女性在孕期荷尔蒙会增加,尤其是黄体酮,也就是我们所说的孕酮。黄体酮能够直接影响孕妇的肺,刺激脑部的呼吸中枢。所以要将生活节奏放慢一些,活动或者运动的时候尽量选择温和的、适合孕妇自己的,不要太勉强自己。

无论站着或坐着,都应该保持上身的挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开。晚上睡觉的时候可以多用几个枕头垫高一点,可能会感觉好一些。不要在空气不流通或空气污浊的地方逗留过长时间,也要避免到拥挤的环境中。可以多到户外呼吸新鲜的空气,早晨的空气最为新鲜,可以选择早晨到户外散散步,那时候的阳光也不会太猛烈,这样也就不会经常有呼吸困难的感觉了。还要注意的是,孕妇应该穿着轻巧,宽松的衣物,每次就餐的时候也不要过于饱食。

如何防止孕期多汗

在衣服的选择上,孕妇要选择有利于排汗的衣服。宽松、棉质的衣服可以使更加妈妈舒适清凉,为不影响胎儿发育和引发乳腺增生,腰带和胸罩也不宜过紧。孕妇在代谢上会比常人更旺盛,更容易产生汗液,所以穿的衣物利于排汗的话不仅相对凉快,出汗后也易被衣服吸收。贴身的衣裤也应以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜,最好是选择真丝或棉质的。

在怀孕期间孕妈妈不仅皮肤的汗腺分泌增多,阴道分泌物也会有所增加,所以准妈妈们应该经常用温水擦洗,但切记不能用冷水,尤其是夏天的时候。如果用冷水洗澡的话虽然不会出汗,但皮肤毛孔会因为受到冷水的影响而收缩,导致汗液不能及时排除,反而更不利于孕妇的健康。所以最好是每天用温水洗澡,并换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

也要及时多补充水分,可以加适量的盐进去,补充流失的钾离子、钙离子。

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