儿童补血吃什么食物比较好？这六种食物是比较佳选择吗？

如果孩子贫血，不利于健康成长。因此，家长一旦发现孩子贫血，应带孩子去医院检查，进行针对性治疗。同时，还可以从孩子的日常饮食入手，让孩子多吃一些补血的食物，这样可以有效改善贫血的症状。下面我们就来看看小儿补血比较好吃的食物。

儿童补血吃什么食物比较好

1. 胡萝卜

对于贫血来说，多吃胡萝卜是有好处的，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有利于补血。

2.龙眼

中医认为，龙眼有补血益心的功效。因其性温，能入心、脾三经，有较强的补气血之力。常用于治疗气血不足、贫血、体质虚弱、智力衰退等。

3. 大豆

每100克大豆及黄豆粉含铁11毫克，人体可吸收其中7%的营养成分。与大米和面粉相比，铁的吸收率会更高。孩子贫血时，可以吃一些黄豆来滋补。

4、瘦肉

瘦肉中含有一定量的铁，人体会更好地吸收瘦肉中的铁。如果孩子贫血，可以吃一些瘦肉来补充营养。家长可以把瘦肉做成美味的菜肴，孩子会更喜欢。它还具有补血、补铁的功效。

5、红枣

红枣有补血的功效，很多人都熟悉。不过，单独吃枣子更容易。可以将大枣和黑木耳一起使用，这样补血的效果会更加理想。不仅能补血，还能滋阴和胃。

6.芝麻酱

芝麻酱在日常生活中很常见，但它富含多种营养成分，是婴幼儿极好的营养食品。芝麻酱还富含铁。此外，芝麻酱还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。它被添加到各种婴儿食品中，很受孩子们的欢迎。

概括

建议贫血的孩子在日常生活中多吃肝脏、瘦肉、鸡蛋等食物。合理的饮食是补充铁质比较重要的方法。应多吃富含铁的食物，如黑木耳、蛋黄、牛肉、红枣、胡萝卜等食物。可以在医生的指导下用中药滋养气血进行调理。