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高龄产妇怀孕前应注意什么,怀孕前的生活禁忌

2023-04-23 01:00:10分娩时刻点击:285

高龄产妇怀孕前应注意什么

1、碳水化合物:葡萄糖是胎儿的代谢中必不可少的物质,在胎儿的呼吸作用中被利用最多。其中五碳糖可以被利用而合成核酸,是胎盘蛋白质的合成所需。

2、蛋白质:蛋白质是怀孕期间和产后都不能缺少的,男女双方都应该每天从饮食中摄取40-60克的优质蛋白质,才能保证受精卵的健康发育,所以要保证充足并且质量上乘的蛋白质供给。

3、热能:因为受孕需要消耗大量能量,所以在每天供给正常人的基础上再加400卡,达到2600卡。以提供给性生活的消耗,并且可以为受孕积蓄能量,才能使精子和卵子有活力,为受孕和分娩创造有利的条件。

4、脂类:胎儿身体中储备的脂肪可以达到体重的5%-15%之多,同时脂质更是脑和神经的重要组成部分,所以补充脂类也是备孕妈妈千万不能忘记的。

怀孕前的生活禁忌

1、不要给自己太大的压力。

很多夫妻在怀孕前的总会有一些心理压力,比如担心很难怀上或者是担心胎儿出问题等等,又或者是生活和工作上承受的压力,这些都要尽可能避免。所以尽量不要熬夜,换个工作或者其他方法减少压力,注意保持健康的生活规律。

2、情绪不好的时候不要受孕

情绪会影响到体内的内分泌状态,在备孕期间,如果备孕妈妈长期处于焦虑的、抑郁的精神状况下,就会影响内分泌从而影响卵子的质量。这时候就算怀上了宝宝,也会因为激素分泌的原因对宝宝造成发育的影响。所以如果备孕期间心情不好时,尽量不要受孕。

3、不要经常化妆

化妆品都含有较多的化学制剂,虽然化妆品可以使女性朋友变得美丽,但是对于卵细胞来说,化学物质是非常危险的,会对卵细胞产生不良的影响,从而影响到宝宝的健康。

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