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壮阳食谱有什么,补肾壮阳的中药有什么

2022-12-22 20:56:15分娩准备点击:190

壮阳食谱有什么

星期一:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期二:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。

星期三:以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴。

星期四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。

星期五:以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。

星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

星期日:以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾也有好处。

补肾壮阳的中药有什么

用药物壮阳,可以选购一些性味温和的强精补肾中药,如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等,研末冲服或是浸酒服。服用壮阳中药时,要限时限量,不能长期及过量服用。患有内脏重大疾病的人,更要慎之又慎。对确有性功能障碍者,应在医生指导下对症开方,制成药膏或是丸药服。

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