吃什么能让男人持久（男人吃什么补肾虚）

现在好多年轻人们都已经找到了自己的另一半，并相继结婚生子。有许多女性朋友们都已经怀胎十月生下他们爱情的结晶了，但是也有许多女性朋友们还没有怀玉，肚子一点起色也没有。好多原因是因为男性，那么吃什么能让男人持久？

吃什么能让男人持久

1、控制兴奋：性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、调节呼吸，减低“性压”水平：告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。

3、性前吃鸡蛋：鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。

4、降低阴茎的敏感程度：一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使阴茎坚挺，做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。

吃什么对男人持久性不好

1、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。

2、腌制的肉制品。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分，这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质，男性如果长期并大量的食用腌制肉类，不仅会让身体出现阳痿的症状，还有可能导致患癌症。

男人持久性是可以吃好多东西来让它补充回来的，如果持久性不好的话建议男性朋友们少喝酒，切忌少吃一些刺激性、生冷的食物，要每天固定的运动运动，不要天天在床上躺着。要安排好自己的作息时间不要每天熬夜打游戏等等。以上就是关于吃什么能让男人持久（男人吃什么补肾虚）如何的全部内容了。