你知道哪些水果可以比较有效地去除肝火？常吃这些水果能让你的肝火彻底消失吗？

现代人普遍面临工作压力大、饮食习惯不良、生活习惯不规律等问题。很容易导致身体上火，引发各种不适症状。如果不及时调整，也会对正常的生活和工作造成很大的影响。饮食调理是帮助身体排除内热的有效方法。很多水果都有去火的功效。给大家分享10种比较好的清肝火水果。

10种比较去肝火的水果

1.柚子

柚子是一种性凉的水果，酸甜可口，还具有去火的功效。此外，柚子皮还具有清新空气的功效。吃完柚子肉后，可以将柚子皮放在屋内，净化空气。

2.悉尼

梨有很好的清热作用，有止渴、止咳、化痰、清热的功效。肝火旺盛的人可以每天吃一个梨，或者每天炖梨喝，有很好的润燥清热作用。

3.西瓜

西瓜是夏季比较受欢迎的水果，因此它水分丰富，甜度高，吃后让人感觉清爽。这是因为西瓜是凉性水果，具有利尿、消肿、清热解毒的功效。是可降火的美味水果之一。

4. 葡萄

葡萄被誉为养肝护肝的水果之一，是肝火不适者的良好食物。另外，葡萄的营养价值非常丰富，可以为人体提供多种营养物质。它们强大的抗氧化作用还可以帮助人体抵抗衰老。

5.苹果

苹果具有生津润肺、开胃醒酒的功效。对于消化不良，可以喝果汁。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合并排出助孕。所以当盐摄入过多时，可以吃苹果来帮助排除。

6.草莓

中医认为，草莓有生津去火、消暑除烦的功效。如果口干舌燥等症状是由炎症引起的，吃一些草莓可能会有所改善。另外，草莓中含有大量的维生素C，对皮肤也有好处。

7.火龙果

火龙果是一种凉性水果，味道甘甜，营养丰富。它含有大量的维生素（C、B2、B3）和膳食纤维，以及铁、磷、镁、钙、钾等物质，可以补充人体所需的各种影响成分。火龙果虽然是热带水果，但是却具有清火的功效。

8. 山竹

山竹属于寒性水果，因此具有非常好的降火作用。同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、多病的人有很好的护理作用。但在这里，我们也想提醒关心的读者，身体虚弱、怕冷的人切记不要暴饮暴食。

9.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，消除雀斑、痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康和美白有效。

10.苹果

苹果营养丰富，是一种用途广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和多种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤黑色素的沉积。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。另外，苹果中含有丰富的果酸，可以疏通毛孔，有祛痘的功效。

概括

肝火旺盛的人脾气不好，可能会出现严重的口臭。如果能多吃一些降肝火的水果，这些症状是可以缓解的。建议肝火旺盛的人常吃西红柿、草莓、苹果、梨、柠檬、西瓜等水果，不仅有助于缓解病情，还能起到美容养颜的作用。