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哺乳期没奶水教你3个催奶方法!怎样能更省钱!

2024-07-06 02:53:48分娩准备点击:79

很多新手妈妈在哺乳期,要是没有奶水,需要自己采取正确的方法催奶,才能够让宝宝有足够的奶水喝,除了热敷、按摩乳房外,还可以通过吸吮刺激、充分休息、饮食调整等方法帮助下奶。其实只要方法得当,自己也是可以催奶的,并且效果也比较好,下面本文整理了女性自己催奶的方法等内容,希望对大家有所帮助。

没奶水自己催奶的方法

如果没有奶水要自己催奶,可以通过吸吮刺激、充分休息、饮食调理等方法,促进乳汁分泌。一般经过适当调整后,产妇乳汁的分泌量会有所增加,平时乳汁少不要太过着急,否则不利于乳汁的分泌,下面介绍没奶水自己催奶的3种方法:

1、吸吮刺激

妈妈给孩子喂奶,发现没有奶水,可让孩子吸吮母亲的乳头,这样会刺激到母亲的脑垂体,促使泌乳素分泌增多,反射性引起乳汁分泌。

2、充分休息

哺乳期的女性要充分休息,保证充足的睡眠时间,精神状态好,才能产生足够的奶水,如果产妇经常焦虑或劳累过度,容易造成奶水过少的情况。

3、饮食调理

一般哺乳期的女性可以适当多喝一些汤类食物,这样有利于奶水的分泌,比如丝瓜仁鲢鱼汤、猪骨汤、通草鲫鱼汤等,平时也可在汤里适量加通草,有助于疏通乳腺,对催奶具有一定帮助。

哺乳期的女性,在平时要保持良好的心情,让身体激素水平保持平衡,情绪不稳容易导致激素失衡,影响奶水分泌。在日常饮食上要加强蛋白质类食物的摄入,多吃瘦肉、鸡蛋,多喝牛奶,可以提高奶水质量。另外,不要存奶或穿过紧的内衣,避免引起乳汁堵塞,还可进行热敷或按摩乳房,促进局部血液循环,对催奶也有很大的帮助。

自己催奶是否有效

自己在家催奶只要方法得当,也是非常有效的,一般通过饮食调理或者合适的药物治疗,都能够起到催奶的作用。比如在平时的生活中可以吃乌鸡汤、鲫鱼汤或者木瓜牛奶汤等进行食疗,能够补充丰富的营养物质,还可以促进乳汁的分泌。如果食疗的效果不太好,也可以用生乳汁口服液等中成药治疗,效果都还不错。

产妇自己催奶还是有用,通过催奶以后可以有效的增加乳汁的分泌,增加乳腺管的发育,促进乳汁的排出,主要是对乳房的部位按摩,加速局部的新陈代谢和血液循环,同时还可以增加乳房的弹性,避免出现松弛和下垂。同时也可以通过饮食调理,多喝一些鸡蛋排骨汤,补充身体中所需要的营养,也可以提高乳汁的质量。

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