女人缺铁的10个表现，你中招了吗？

铁是我们身体的重要营养素。一旦我们体内出现缺铁的情况，对血红蛋白的影响比较大，也就是说缺铁就会导致我们体内出现贫血。今天我就带大家了解一下女性缺铁的10个症状。

女性缺铁的10个症状

1.容易疲劳

有些女性容易出现身体疲劳，尤其是在快节奏的生活中。许多职业女性由于工作的精神压力而感到身体疲惫。那么就更容易造成缺铁，阻碍身体获得足够的能量来补充能量。

2.呼吸急促

女性缺铁后会出现缺氧状态。尤其是如果血液中的含氧量很低，他们更容易出现呼吸困难的情况。这时可能出现缺铁的情况，需要及时补充铁质。

3、容易生病

对于女性来说，缺铁很容易导致抵抗力下降，尤其是体质虚弱的女性，容易感冒发烧，甚至导致耐力下降、感染。

4、面色苍白

铁是血红蛋白的组成部分。缺铁会导致体内血红蛋白合成减少，导致下眼睑、牙龈、嘴唇等红色部位变得苍白甚至苍白。

5、心跳加快

由于体内血液不足，心脏会比以前更加努力地泵血，以维持其他器官的正常活动。但心脏超负荷会引起心脏杂音、心律不齐、心跳过快，甚至心肌运动过度，导致心肌增厚。严重时可导致心力衰竭、胸闷、气短、呼吸困难等。

6. 头痛

虽然在缺铁的情况下，氧气会优先供给人的大脑，但即便如此，也无法达到大脑供氧的正常标准。结果，大脑动脉会肿胀，引起头痛。

7、脱发

当您的身体感觉到缺铁时，它会优先考虑那些重要的器官和组织，而不是头发。这种弃车救帅哥的生理行为直接导致脱发，甚至每天都会掉100多根头发。

8. 指甲变脆

缺铁会导致手指甲和脚趾甲变薄、变脆，更容易断裂。指甲上有凹痕或匙形也是缺铁的迹象。

9.肌肉疼痛

身体缺铁，整个人精神萎靡。不情愿的运动更有可能导致运动后肌肉酸痛时间更长，因为缺铁会延长肌肉恢复时间。然而，血液中铁含量低会严重影响耐力，使其很难完成相同量的运动。

10.月经过多

缺铁对女性的比较大威胁是月经过多。月经期间大量失血而没有有效补充，会导致铁质大量流失。如果您需要每两小时更换一次卫生棉条，请去看妇科医生。

概括

女性缺铁的症状有很多，其中比较主要的就是贫血。可能出现色差、注意力不集中、烦躁、无力、全身无力、指甲脆等，患者可能会出现头晕、耳鸣，甚至晕厥。没有运动强度，长期运动后肌肉酸痛更加明显，手脚冰凉。许多女性都会经历月经不调的情况。