男女服用精氨酸作用大盘点？需要呆几天！

众所周知，精氨酸是一种氨基酸类的产品，临床应用非常广泛，并且随着越来越多的人使用，其功效和作用自然就成了大家所关注的一部分。其实适合使用精氨酸的人群是非常多的，不仅男性可使用，女性也能。那么精氨酸究竟有哪些作用呢，下面我们就一起来看看。

服用精氨酸的作用

精氨酸大多用来预防高血压，因为精氨酸里产生的一氧化氮可以调节血液浓稠度，保持血液流畅，这样血液就不会压迫神经，血压就相对正常，早早的预防了高血压的发生，因此精氨酸的作用是非常显著的。

同时精氨酸还有帮助改善免疫系统健康和抵御疾病的作用，在身体受伤情况下，身体免疫系统处于最佳状态，可以加快身体疗伤速度。此外，男性和女性服用精氨酸后还分别具有不同的作用，具体如下。

男性吃精氨酸功效

精氨酸是男性精子蛋白的主要成分，能参与精子的形成，同时为精子的运动提供能量，在男性成长发育的过程中，精氨酸对于生殖系统发育也有着很大的作用。

值得一提的是，男性发育完全后所产生的精子内在质量到底如何，也是由精氨酸所决定，因此男性服用精氨酸好处是非常多的，不仅有利于增加精子数量，同时还能提高精子质量，促进阴茎勃发，使雄性激素不断上升。

对于精子量少且性功能不强的男性来说，适当服用精氨酸是非常好的，但不建议长期服用，因为不同人服用精氨酸见效时间不同，最好是在医生指导下进行服用较好。除了从某些保健品补充精氨酸外，还可以从生活中的一些食物上进行摄入。并且含精氨酸的食物并不少，比如花生、杏仁以及核桃等食物都含有丰富的精氨酸，备孕期间的夫妇可以适当食用。