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女性坐月子期间可以吃香菜吗?会影响产后恢复吗?

2023-05-30 23:51:52分娩准备点击:210

月子期间是可以吃香菜的,不会影响产后恢复,但是在母乳喂养阶段不宜食用。香菜本身具有刺激食欲的作用,并且性质偏温和,在服用之后能起到健胃脾、通肠便的效果,并且还能起到解毒、促进血液循环的功效,但是由于其具有回奶的效果,所以母乳喂养的女性不建议食用香菜,除此之外月子期间还应该避开烟熏,烧烤食物。

月子期间的饮食禁忌

1.不宜食用寒凉、辛辣食物:由于女性生产之后身体虚弱,寒冷、刺激性大的食物不利于身体恢复,还容易引起便秘、消化不良;

2.不宜大补:月子期间大补容易导致女性发胖,并且不利于奶水分泌,导致母乳质量下降,婴儿营养供应不足;

3.多吃蔬菜水果:选择新鲜的蔬菜水果能够起到补充水分、维生素、纤维素的作用,并且这些营养元素都是肉类不具有的。

在月子期间饮食依然要遵循营养均衡、搭配合理的原则,不能偏食,如果要选择中药进补建议多咨询专业中医,中药食疗的方法并不适合每一位产后女性,只有当女性身体出现问题时才能选用药材调理补充。

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