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男生怎么备孕 备孕男生要注意什么

2022-12-08 10:40:56早产难产点击:218

男人备孕要做哪些准备?哪些方法有效?

男人备孕需要做好以下几件事:

1、思想放松:男性备孕时应处于最佳的身体、心理状态,焦虑、紧张会影响精液质量,甚至可能影响性功能,也会影响受孕的机会。焦虑、紧张同时也影响女性的排卵以及着床,应保持良好、轻松的心态。此外应避免测排卵,测排卵会造成焦虑、紧张的心理状态,也会影响受孕;

2、规律的性生活:通常1周2次性生活最佳,临床上病人化验时可了解到,距离上一次排精3-7天时精液质量最佳,超过7天精子过于成熟,不到48小时,精子过于幼稚。较多男性认为存10-15天的精子,关键时候多进行几次性生活,其实也会影响受孕概率;

3、良好的饮食习惯:注意营养均衡,忌烟、酒。

做好以上措施,可以为生育工作做好充分的准备。

#2怎么备孕比较好啊,男方备孕注意事项有哪些?

男性备孕时,注意事项如下:

1、男性备孕时,3个月内应尽量避免做X射线检查,如X片、CT检查等。上述检查会影响睾丸生精上皮,导致上皮损伤,出现精子畸形率升高现象;

2、备孕期间应避免吸烟、饮酒。大量摄入尼古丁,会破坏睾丸生精上皮,导致精子活力下降,精子畸形率升高。备孕期间大量饮酒,尤其是酗酒后,易导致睾丸生精上皮和海绵体内皮细胞受到损害,继而出现阳痿;

3、备孕期间应大量摄入富含叶酸的食物,叶酸在嘧啶和嘌呤合成中起重要作用。精子生成过程中,如从初级精母细胞变为次级精母细胞,要经过若干次减数分裂,此过程需大量叶酸参与,尤其是四氢叶酸,可促进精子数量和精子活力增加。所以男性在备孕期间应多吃叶酸,以及富含锌、硒等微量元素的食物,如坚果等,可明显增加精子活率和精子数量。

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