剖宫产产妇能吃虾米吗（坐月子能洗头吗）

在产妇坐月子期间，要注意不能盲目的进补，不然会导致肥胖，身体营养也得不到均衡吸收的。建议多吃营养丰富的食物，特别是有通乳的功效的食物。可以给产妇的身体补充到一定的钙质，还可让宝宝喝到这样的母乳，对宝宝身体是好处多多的。那么，剖宫产产妇能吃虾米吗？

剖宫产产妇能吃虾米，可起到补充营养的作用的。虾米中含有非常丰富的镁，能够调节心脏功能，有利于心脏健康，能够使血液当中的胆固醇含量有所减少，能够很好的预防动脉硬化等疾病和病症的产生。非常适合剖宫产产妇的术后调养。但是在吃虾米的时候，产妇们应该注意，不要与富含维生素c的食物一起吃，避免引起中毒。

虾米的种类非常多，味道都是非常鲜美的。非常适合用来滋补剖宫产产妇的身体，但是也要注意不可一次性吃太多。剖宫产产妇在术后可吃米汤、蛋汤等流质清淡 食物。豆浆或者牛奶等易引起胀气的食物不要吃。等排通肠道的气体之后，就可开始吃馄饨、汤面、稀粥等半流质食物。

剖宫产后产妇饮食需以营养清淡为主，不可吃寒凉、辛辣、大补的食物，要多吃蔬菜水果。坐月子期间多休息，但不可一日都躺在床上，建议适当走动下。适当运动可促进身体恢复，还有可预防发生并发症，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。以上就是关于剖宫产产妇能吃虾米吗（坐月子能洗头吗）如何的全部内容了。