儿童食盐的危害有哪些？

食盐过多对儿童的危害主要取决于盐中的钠。儿童的肾脏尚未成熟，没有能力从血液中去除多余的钠，使得这种损害难以恢复。孩子越小，伤害就越大。高盐饮食的孩子容易患什么疾病？

1、心血管疾病

如果孩子吃盐过多，无法自行排出助孕的钠就会滞留在体液中，导致血容量和血压升高。高血压、中风可能性大的咸味食物还会增加心脏负担，引起水肿和充血性心力衰竭。如果服用过多，体内的钾就会随尿液排出助孕。钾过多流失会导致心脏功能受损，严重时会导致心力衰竭而死亡。

2.上呼吸道感染

高盐饮食可抑制粘膜上皮细胞的繁殖，减少已失去抗病能力的口腔唾液的分泌，溶菌酶也相应减少，有利于呼吸道内各种细菌、病毒的繁殖。同时，由于盐分的渗透，对上呼吸道有杀伤作用。正常寄生菌群，造成菌群失调。以上因素都会削弱上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的能力。另外，儿童的免疫力比成人低。如果吃盐过多，就更容易患呼吸道疾病。

3、缺锌

高盐饮食影响儿童对锌的吸收。儿童缺锌影响儿童智力发育，降低儿童免疫力，引发多种疾病。

儿童的饮食习惯具有极强的可塑性。为了保证孩子的健康成长，家长应该以身作则，实行低盐饮食，让孩子从小养成清淡饮食的好习惯。一般来说，1岁至6岁的孩子每天食盐摄入量不宜超过4克，不要给他们助孕油炸快餐或尽量少买。