孕妇吃燕窝有哪些好处？是否盲目进补会伤害身体？

燕窝历来是滋补佳品，对女性尤其是孕妇有很好的滋补作用。那么，孕妇吃燕窝有什么好处呢？让我们来看看。

孕妇吃燕窝有什么好处？

1、孕期补充胎儿所需营养，提高胎儿免疫力。

燕窝富含生物活性物质，能有效促进胎儿各方面发育，为胎儿生长提供必需的营养物质。还有一个好处就是可以提高胎儿的免疫力，让胎儿一出生就拥有强健的身体。

2、润肠养胃，改善孕期便秘。

燕窝具有清热、润肺、通便、降血压的功效。因此，如果孕妇在怀孕期间食欲不佳，孕妇可以吃一些燕窝。燕窝炖的味道很清淡，但可以帮助孕妇恢复胃蠕动。

3、预防和减少孕妇妊娠纹。

燕窝含有大量的胶原蛋白，可以使皮肤光滑、紧致、富有弹性。怀孕期间，由于腹部较大，宝宝出生后皮肤很难迅速收缩恢复紧致，留下大量妊娠纹。如果怀孕期间服用燕窝，对妊娠纹也有一定的预防作用。

4、补充孕妇孕期营养，提高免疫力。

燕窝中的各种营养物质有助于孕妇在怀孕期间保持良好的胃消化，提高免疫力。避免孕妇因患病而造成胎儿及婴儿营养吸收困难。确实可以达到一个人吃两个人的效果。

看完这些孕妇吃燕窝的好处，准妈妈们一定迫不及待的补充几条了。然而我们都忽略了，并不是所有孕妇都适合吃燕窝。燕窝具有滋阴润燥的功效。如果孕妇体质燥热，吃燕窝是可以的。需要注意的是，孕妇体质虚弱、体寒者要小心。如果孕妇平时胃寒，吃燕窝后出现腹胀、疼痛等症状，这些孕妇就不适合服用燕窝补品。她们可以通过其他方法来补充怀孕期间所需的营养。