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通乳的食材有哪些,吃什么通乳

2023-04-19 12:34:07早产难产点击:157

通乳的食材有哪些

1. 冬葵子

冬葵子针对乳汁稀少也好,还是乳房胀痛,乳汁堵塞都有疗效。

2.穿山甲

穿山甲也是针对乳房堵塞的一昧狼妖,平时可和通草,黄耆配上猪蹄膀煮来食用。

3.赤小豆

它除了平日的降火败热,消水肿等基本功效外,也有通利水道的作用。因此也是可以帮助通乳的。

4.通草

它具有清热利水,能通气上达而行乳汁,也适用于通乳的需要。

5.三棱

三棱有消气止痛的效果,也有消血瘀的功效。不仅具有治疗闭经痛经,对于产后通乳也具有很大的疗效。

6.桑寄生

它本身最基本的作用主要是强肝补肾,强健筋骨。在现在临床上,桑寄生多用于通乳,通常与阿胶,续断等药物同用。

吃什么通乳

1. 木瓜

我们以前只知道木瓜丰胸,或者预防便秘。其实木瓜还有通乳的功效。

2. 花生

花生是补血的食物,也有降压通乳的作用。

3. 虾

有的时候老一辈总是告诫我们在哺乳期的时候不要说食用虾,说寒气太大,其实不然,虾不仅可以增加我们的免疫力,还能通乳。

4. 鲫鱼

鲫鱼汤大家都不陌生,鲫鱼利尿,有助于通乳。

5. 小米粥

小米养血,健脾,通乳

6. 莲藕

藕含有丰富的微量元素,铁含量也较高,妈妈多吃藕,能有效的清除体类的淤血,帮助消化,利于通乳。

7. 海带

海带含铁和碘都比较丰富。而且还含有丰富的维生素c,蛋白质。产后食用海带,里面的蛋白质可以帮助我们修复生宝宝时候的创伤,里面的其他营养物质又能帮助我们的妈妈在产后通乳。

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