卵巢早衰的症状有哪些！卵巢早衰最佳恢复方法！

年轻的卵巢会让女性看起来更容光焕发，但卵巢会随着时间的推移而老化，也会因为身体异常而提前老化，这对于天生爱美的女性来说是非常致命的，那么卵巢早衰的身体会发出什么信号呢?通常，女性的平均自然绝经年龄约为49岁。如果她们的卵巢在40岁之前衰老，那就是卵巢早衰。

卵巢早衰的症状有哪些?

1、月经变化。

月经量很少，不规则出血，35岁前出现4个月以上的闭经。

2、低雌激素。

卵巢功能减弱意味着雌激素分泌减少，会出现潮热出汗、脸红、性欲低下、引导和乳房萎缩等症状，情绪也会发生变化，容易出现焦虑、易怒、抑郁等症状。

3、女性不孕。

卵巢早衰会导致无排卵，无排卵就不能生育，造成严重的不良影响。

如何正确保养卵巢?

1、饮食调整。

在生活中，女性要多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、牛奶。多吃大豆或豆制品，如豆浆、豆奶或豆腐，可以补充雌激素不足，保护卵巢。

2、科学运动。

多参加户外活动不仅能促进全身血液循环，还能预防各种妇科疾病，帮助调节免疫系统，预防卵巢癌和子宫癌。

3、卵巢按摩。

每次洗澡后，在小腹部涂抹适量精油，从锁骨按摩肚脐，然后沿腰线左右按摩肚脐，特别是下腹，应加强子宫、卵巢按摩。

4、健康生活。

避免做重体力和过度脑力劳动，生完孩子后坚持母乳喂养，尽量延长母乳喂养时间，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不要吃减肥药减肥，保持积极乐观的态度，学会释放压力。

卵巢早衰会造成一系列不良影响，为了自己的健康，一定要学会保养卵巢，避免卵巢早衰!

备孕同房的时间

备孕同房的时间一般在晚上为好，尤其是在22点左右，对于相当一部分人来说，这是即将入睡的时间，因为性生活需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后夫妻双方可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力，其实性生活的时间选择的主动权在每一对夫妻手中，什么时间过性生活，应该根据双方工作学习的安排，身体，精力，心情的状况，以及性生活的习惯偏好来决定。同房时间没有明确规定，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作和学习，时间上没有固定性。同房后没有疲劳乏力等不舒适的感觉，时间上可以双方确定，以自身状态和生活氛围而决定。

备孕同房的时间一般在晚上为好，不过同房时间没有明确规定，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作和学习，时间上没有固定性。另外，一般情况下是选择男上女下的姿势同房，受孕的机率比较大，在同房后，抬高臀部来预防精液的倒流，也是有利于受孕。