备孕|女性备孕期间补充哪些微量元素容易受孕_备孕吃什么补充微量元素！

女性备孕期间补充哪些微量元素容易受孕？在备孕期间还要在医生的指导下补充一些维生素，适量食用含有优质蛋白的食物和豆制品，像红枣、猪肝、菠菜等这些补气血的食物都需要吃一些。只有将备孕必需的微量元素，维生素都进行适量的补充，再加上摄入的饮食营养均衡，才能够尽可能的保证女性怀孕后自身的健康，以及胎儿健康的生长发育。

备孕需补充的微量元素

女性在备孕期间除了需要吃叶酸，还需要补充一些铁、锌、碘等人体需要的微量元素，还需要保证维生素的摄入，以及确保备孕期间饮食的营养均衡。

1、补铁

如果女性怀孕，那么对铁的需求量就会增加。这是因为在孕期，女性如果缺少铁元素，就会极易发生缺铁性贫血，对大人和孩子都不好。缺铁还容易导致女性自身免疫力下降，使胎儿发生早产的可能性提高。

2、补锌

锌是人体必需的微量元素，对人体正常生理功能的完成有着重要的作用。如果孕妇缺锌，很容易导致胎儿大脑发育不良，严重的情况下还会影响胎儿后天智力及记忆力。

3、补碘

碘是人体内合成甲状腺素的重要原料，可以控制人的新陈代谢。如果孕妇摄入的碘元素不足，可能会导致胎儿出生后甲状腺功能低下，影响胎儿的中枢神经系统，比如可能会导致胎儿的听觉和大脑部分得不到完全的发育，从而影响到孩子。

女性备孕期间需要补充的微量元素包括叶酸、铁、锌、碘、钙和镁等。通常可以从饮食中摄取人体所需要的微量元素。备孕期间应确保铁的摄入，有助于血液循环和胎儿生长发育。锌对生殖系统的正常功能有重要作用，有助于提高生育能力和胎儿的健康发育。碘对甲状腺功能和胎儿大脑发育至关重要。