哺乳期妈妈为什么要避免饮用含乙醇饮品？哺乳期妈妈的穿衣有哪些要求？

您的吸奶计划应尽可能与您的工作进度紧密配合。每次吸乳过程很可能需要15-25 分钟。它不必与工作时间冲突。如果距离工作地点比较近，可以在午睡时给孩子喂奶，或者选择在休息时吸奶。

吸奶时需要注意的事项：

* 安静、不受干扰的环境有利于挤奶。

* 工作时没有必要饮用含有乙醇的饮料。无论口渴与否，都需要多喝水；

* 吃营养丰富的员工餐，多吃蔬菜；

* 当您吸奶时，想想您的宝宝是有帮助的。能够反射性地排出乳汁；

* 哺乳期间按摩乳房，有助增加食物摄入量；

* 每次吸奶时都用同样的方法，会产生条件刺激，有利于任务的顺利完成；

* 无论您有多忙，都不必停止吸奶，即使只是五分钟。

方法八：哺乳期妈妈应该穿什么？

想想吸奶时穿什么衣服比较方便：

* 比较好是带有纽扣的开放式衣服。

* 颜色应与奶渍颜色相似或相同。

* 衣服和裤子的里料应为助孕纯棉，并具有良好的吸水能力。

方法九：吸奶所需的武器和装备

专业吸奶器；电源线插头；用于盛牛奶的水瓶架（密封性良好）；标签；胸罩垫可防止乳汁渗漏；比较好是冰箱或中小型冰柜。

方法十：储存牛奶必须注意的事项

* 每次吸奶后，应在水瓶外面贴上标签，注明详细的时间标记，孩子应按照时间顺序服用；

* 存放玻璃奶瓶时，比较好助孕裹一层商业保险膜，以利冷藏；

*冷冻牛奶的使用时间不要超过24小时，比较好在一周内喝完冷冻牛奶；

*请勿使用微波炉，高温会破坏牛奶中的营养成分。可以在一碗温水中解冻，使用前应摇匀，因为冷冻后牛奶会分离。