感冒可以吃叶酸吗？非备孕期间是否适合服用叶酸？

2024-06-01 23:57:53安胎保胎点击：93

感冒时可以服用叶酸，不会影响叶酸的吸收或感冒。酒精容易影响叶酸的吸收，因此服用叶酸时应戒烟戒酒。

如果我不打算怀孕，可以服用叶酸吗？

如果您不想怀孕，可以服用叶酸。

叶酸是一种维生素，对人体健康起着极其重要的作用。叶酸缺乏可导致新生儿神经管畸形、血栓形成、闭塞性心脑血管疾病。还有厌食症、神经性厌食症、巨幼细胞性贫血、阿尔茨海默病、抑郁症等。因此，非孕妇也需要叶酸。

许多动物和植物食品中都含有叶酸，并且通常在绿色植物中含量较高。水果中还有梨、柑橘、香蕉等。叶酸是水溶性食物，很容易被光破坏。因此，在食物储存或烹饪过程中，叶酸往往会大量损失。可以自己适当补充叶酸，而且不用担心叶酸过量对人体造成危害，因为它可以通过肾脏代谢排出助孕。

叶酸可预防神经管缺陷。您应该在怀孕前三个月开始服用，并继续服用直到怀孕后三个月。叶酸也可以通过日常食物来补充，比如菠菜、西红柿、蘑菇等。感冒时，饮食清淡即可，避免辛辣、油腻、刺激性食物。建议多喝水，多运动，增强身体抵抗力。