备孕期间男的可以喝米酒吗（二胎高龄妈妈如何备孕）

想要生一个健康的宝宝，在备孕期间就要注意很多，尤其是在饮食上，一定要注意。烟酒对身体的伤害很大，尤其是对男性精子的影响也很大，所以在备孕期间应该注意。很多人就想要知道备孕期间男的可以喝米酒吗？接下来就给大家详细介绍一下。

备孕期间男的可以喝米酒吗

备孕期间最好不要喝酒，虽然米酒酒精度数较低，但仍含有酒精。如果怀孕期间总是性饮酒，酒精中的有害成分可以不可以通过胎盘到达胎儿体内，造成胎儿发育障碍，出生后生长发育异常，如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形。因此，在怀孕期间，最好不要饮酒，以免对胎儿的健康成长不利。

备孕期间可以吃什么

富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、动物肝脏、鸡、鱼类、虾、奶制品、蛋类、大豆及大豆制品等。富含无机盐和微量元素的食物：如动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品、瘦肉等肉类食物。富含维生素的食物：维生素有助于女人卵子和受精卵的发育与成长，女人准备怀孕前多吃新鲜蔬菜和瓜果，补充维生素，增加怀孕几率。

想要一个健康的宝宝，就要提前做好准备。所以在备孕期间一定要多加注意，不仅女性要调整好生活习惯，男性更是应该保证精子的质量。所以在备孕期间一定要戒烟戒酒，因为这些都对精子质量有所影响，因此一定要坚决杜绝。而且在备孕期间饮食上也应该吃一些利于身体健康是食物。以上就是关于备孕期间男的可以喝米酒吗（二胎高龄妈妈如何备孕）如何的全部内容了。