儿童凌晨三四点醒警惕疾病来袭，家长需要及时查明这4个诱因吗？

在这个生活节奏越来越快的社会，人们承受的压力越来越大。拥有良好的睡眠质量对于每个人来说都是一件非常幸福的事情。而对于孩子来说，保证充足的睡眠尤为重要，不仅关系到第二天的学习状态，还关系到生长发育。所以要提醒大家的是，孩子在凌晨三四点起床，要警惕疾病的发作。家长需要及时识别这四种触发因素。

儿童凌晨三四点醒警惕疾病来袭，这4个诱因需家长需及时查明

1.抑郁症

抑郁症是一种以长期悲伤、绝望、自我怀疑、无助等负面情绪为特征的精神疾病。严重的抑郁症会导致自杀。据报道，国内每年自杀死亡的人中有超过50%患有抑郁症。研究数据显示，大多数抑郁症患者的首发症状是失眠和早醒。因此，早起的人需要注意帮助改善睡眠质量。

2、脾胃不和

脾胃的健康与否会直接影响孩子的睡眠。如今，人们的生活水平越来越高。许多孩子喜欢在晚上吃零食和水果。但要知道，晚上吃得太多会导致难以入睡。如果孩子脾胃不和，就容易失眠、多梦、半夜惊醒。因此，家长要重视孩子脾胃的调理。

3、肺气血不足

夜间是器官自我修复的时间，半夜3点到5点是肺部排毒的时间。如果总是在这个时候醒来，可能是肺功能异常，肺气血不足，影响血液循环，导致全身供血不足。你的大脑收到这个信息后，就会提前醒来，这是在提醒你，它需要保养。

4、内分泌失调

经常凌晨三四点起床也可能是内分泌失调引起的。因为内分泌直接影响身体的运行，会扰乱身体的正常状态，可能会出现烦躁、心慌、多梦、潮热等现象，而且内分泌不稳定，会让人睡醒后难以入睡。如果长期不调节，不仅会持续影响身体健康，还会降低睡眠质量。

总结

以上就是《孩子凌晨三四点起床警惕疾病发作，家长需及时识别这4个诱因》的全部内容。改善睡眠需要良好的作息习惯和正常的睡眠时钟。人如果长期睡眠不规律，就会造成睡眠时钟紊乱。