怀孕前3个月禁吃的水果|孕中期,孕前三个月不能吃什么水果！

怀孕前3个月禁吃的水果，孕期食用水果虽然是有很多好处的，但是也要注意一些禁忌，比如将水果当饭吃，是非常不科学的，尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的，所以要科学搭配孕期饮食，另外，要避免吃太凉的水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的，要先放至常温。

如果血糖偏高的话，在水果的选择上就要避免一些含糖量高的，而且每天摄入的量也不能超过500g，以下十大水果是非常适合孕妇食用的，比如：

1、苹果，能够缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色；

2、樱桃，补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育；

3、梨，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝；

4、橘子，缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压；

5、蓝莓，较少的热量，和丰富的维生素，提高孕妇免疫力和抵抗力；

6、葡萄，可安胎，多吃有益胎儿发育；

7、火龙果，缓解便秘、保护肠胃、对高血压孕妇特别有益；

8、香蕉，每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪；

9、草莓，促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育；

10、西柚，促进食欲，还含有天然叶酸，有益于胎儿发育。

虽然水果营养价值比较高，但是也要注意不要在晚上睡觉前吃水果，最好是在两餐之间，这样不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。另外，对于买回来的水果，食用的时候一定要将它们清洗干净，最好在温盐水中浸泡，这样可以将它们表面的有害物质彻底清除。

水果虽然维生素含量丰富，而且脂肪含量比较低，但是对于刚怀孕的女性来说，尤其在怀孕前3个月，胎盘还没有完全长出来，在水果的选择上要引起重视，不是所有的水果都能吃的，以下水果在怀孕初期要禁吃，比如：

1、性质寒凉的水果，比如山楂和石榴，容易引发宫缩，对胎儿的发育是非常不利；

2、性质湿热的水果，比如桂圆、芒果，容易引发上火，间接导致便秘，影响孕妇的身体健康；

3、容易引起过敏的水果，比如菠萝、猕猴桃等，容易出现过敏，过孕妇和胎儿都有影响。

糖耐偏高的话最好选择一些低糖的水果，比如火龙果、番石榴、猕猴桃等，对于葡萄、香蕉、草莓、西柚、苹果等含糖量较高的水果，要注意摄入量，而且最好是在饭后一两个小时再吃，且不要选择晚上后食用，这样有利于控制自身血糖，对孕妇和胎儿更好。

我们希望通过这篇文章，让您能对怀孕前3个月禁吃的水果有更清楚的了解。如果您需要进一步的帮助，欢迎随时向我们咨询。