备孕半年没怀上怎么办？40岁备孕半年没怀上怎么办？

备孕半年一直没有成功，应该多注意什么？

有很多夫妻想要怀宝宝，可一直备孕却久久无法怀上，这其中也不乏一些备孕三个月、半年左右都没有怀孕而为此非常苦恼的人。其实在医学上不孕症的定义是备孕一年未采取任何避孕措施，同房正常而没有成功妊娠。那么，备孕半年没成功正常吗？

备孕半年没有怀孕可能是存在一些问题的，需要引起一定的重视。首先可以考虑几个因素，比如是否是因为没有安排在女性的排卵期同房，所以精子和卵子不能结合，因此很难形成受精卵而不能受孕。如果是这种情况，建议可以尽量挑选在排卵期时同房，另外想要尽快怀孕也因避免太频繁的性生活。

还有部分女性是比较了解自己的排卵期的时间的，但是也没有怀上宝宝，这可能是因为没有合理的安排有效同房时间导致的。一般女性排卵期的时间大约8天左右，所以应该尽量在此期间平均分配3次同房，这样可以较好提高女性的怀孕几率。

当然，也不排除可能是因为一些疾病因素所致的，比如说女性如果有输卵管部位疾病问题，如输卵管狭窄、阻塞、粘连等，也会导致无排卵，因此怀不上孩子；或者是男性的精子质量较差或者患有死精症也无法使女性怀孕。因此，女方不能怀孕时还要考虑男方是否有问题，建议夫妻双方可以去医院先进行相关的检查再针对性的治疗。

#2备孕半年一直未成功应该如何备孕？

备孕期间应该注意哪些？

1、避免熬夜：女性常熬夜会导致生物钟紊乱，还会引起一系列内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期，直接影响受孕。而男性长期熬夜会影响雄激素分泌，精子的质量和数量都会下降，从而影响生育；

2、戒烟、戒酒：备孕前三个月最好就开始戒烟、戒酒，烟酒对卵子和精子质量会产生较大影响，如果有一年以上烟酒史，最好能提前半年戒掉；

3、远离辐射：电脑、手机、打印机等都是辐射源，在备孕期间应注意远离或避免长时间接触，此类电磁波辐射对人体的精子和卵子都有影响。

饮食对于怀孕肯定是重要的，某些食物或食物组别含有许多对整体健康有帮助的关键营养素。食用大量碳水化合物和动物蛋白的妇女与饮食富含水果和蔬菜，可能有助于降低排卵障碍的发生率。建议多吃水果和蔬菜，因为生的蔬果富含谷胱甘肽，而谷胱甘肽对卵子的质量是很重要的。

摄取适量的健康植物性脂肪，也可能有助于提高一般怀孕成功率，甚至试管受精的成功率。包括坚果、鳄梨和橄榄油。在平时的饮食中加一点这些成分是有益的。另一方面，一定要避免反式脂肪。

除了饮食以及日常生活中备孕的妈妈应该多注意之外，其实还有很多备孕以及在孕期中的准妈妈也会买一些针对自己和宝宝在腹中成长有帮助的营养品。我们应该如何选择有助于备孕和健康怀孕的营养品呢，一起来看看吧。

叶酸是很重要的，在整个怀孕期间需要更高水平的叶酸和铁。在怀孕之前和怀孕期间，每天需要400微克的叶酸来帮助防止胎儿出现大脑和脊柱的先天缺陷。建议孕妇每天从各种来源摄取600微克的叶酸，包括叶酸保健品。

2、孕期复合维生素

复合维生素能为女性备孕提供较为全面的营养补充，做好孕期的营养储备。其中叶酸可预防胎儿神经管畸形；缺铁可能导致胎儿缺氧，发育缓慢；缺钙可能导致胎儿骨骼和牙齿不能正常发育；锌对胎儿大脑发育有着重要的作用，在孕前补锌很必要；维C可增强体质，预防感冒；维E可提高生育能力，预防流产。