高龄妇女备孕 大龄女人如何备孕

大龄女性如何成功备孕

大龄女性朋友在做备孕工作的时候总是倍感压力，担心做不好怀不上，但实际上这些精神紧张反而是不利于备孕的，大龄女性如何成功备孕，下面我们就一起来了解一下、看看别家妈妈的备孕成功经验吧。大龄女性如何成功备孕1、做好孕前检查：孕前检查能帮助你在孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以避免新生儿缺陷，平安度过孕期和分娩。2、排除家族遗传疾病：若家族中有人患过遗传或染色体变异方面的疾病需要警惕影响宝宝的健康，可能会导致如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。如果不确定或者疑似，建议夫妻双方最好做一下染色体方面的检查。3、戒除不良生活习惯：比如烟、酒、咖啡、软饮料等刺激性食品，多食用水果和蔬菜。这些恶习对精子和卵子来说都会产生严重影响，导致质量数量下降4、积极调理身体状态：放松身心，特别是情绪。每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼有助于怀孕后的机体平衡。当然，准备要宝宝的女性最好还是早受孕，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量5、积极治疗妇科疾病：如果已经出现了月经紊乱，周期改变，或者妇科其他疾病，不容忽视。女性内分泌失调和生殖炎症是最常见的问题，大龄女性需要积极治疗这些疾病才能顺利怀孕，不造成早期流产等怀孕风险的情况高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中会经常担心胎儿，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。备孕的成功经验1、身体一定要好。（1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。（2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00~02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。（3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。2、生理规律一定要掌握。（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。（2）排卵日。基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天同房，怀上宝宝的几率就比较大。测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排同房，有效提高命中率。基础体温又称静息体温，是指妇女经过6~8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。3、心情一定要放松。心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。怀孕多久能测出来怀孕初期症状怎么样才能生儿子什么时候最容易受孕如何快速怀孕

#2高龄产妇孕前应该怎样准备？

引言：高龄产妇和其他的孕妇相比，备孕要更加的困难，所面临的风险也更多。高龄产妇在孕前应该要实时的监测自己的身体状况，并且还要改善自己的生殖细胞质量，这样的话才能够开始备孕，那么具体可以从哪些方面进行呢？

可以采取的做法

因为高龄产妇的卵子质量肯定没有最佳生育年龄的卵子质量高了，所以说建议在孕前要养成良好的生活习惯。不要熬夜，并且还要适当的补充叶酸，同时还要去进行相应的饮食调节，从而让自己的生殖细胞更加的健康，也能够改善气色。另外的话有一些女性由于年纪大了，代谢比较慢。加上吃的比较多，所以说就出现了肥胖的情况，伴随着高血压高血脂。如果说自己确实会有这样的情况出现的话，还是建议先减肥，把自己的体重控制在一定的情况之下，并且要降低自己的血糖，这样的话才能够保证在怀孕的时候更加安全。过于肥胖或者是血糖过高的话，在怀孕期间，医生就很难保证孩子的安全。这样的情况之下就能够让自己的身体比较适合怀孕，同时还要去医院做一个全面的检查，最好是夫妻双方都去一下。这样的话就能够去看一看夫妻两个是不是有什么病症没有发现的，从而能够更好的进行备孕。

女性要保护好自己的身体

其实女生结婚的年龄确实是越来越晚了，怀孕的年龄也是越来越晚了。再加上有一些女性为了事业的发展，避免的就成为了高龄孕妇。其实只要自己在日常生活中能够稍微注意一下自己的身体，爱护自己的身体，不要总是折腾自己，成为高龄孕妇的时候风险还是可控的。毕竟现在的医疗条件都这么的发达了，所以在年轻的时候不要总是熬夜。也要注意和别人交往的时候，要做好安全措施。只有女生先学会爱护自己，才能够真正的照顾好自己的身体。