深圳试管移植后如何保持良好状态？如何避免感染风险？

试管胚胎移植后，以下细节要注意：

1、移植后平躺30分钟

移植后，一般需要平躺30分钟左右，让子宫处于放松状态，便于胚胎着床，30分钟后，如无不适或异常，就可以回家啦!

2、规律作息

告别熬夜养成早睡早起的好习惯，定好闲钟，每天10点前睡，躺下后不要刷手机，手机屏幕白光会干扰唾眠，实在睡不着可以听听舒缓的音乐。另外睡前不要吃太多食物，容易睡不着，因为熬夜和失眠都不利于胚胎着床。

3、补充蛋白粉

胚胎移植后，日常可以喝点蛋白粉，采取美国先进的工业提取技术，优选动植物双蛋白，即动乳清蛋白和大豆分离蛋白，能够促进胚胎着床和发育，并且能够增强身体免疫，避免感染风险。同时能够为孕期提供营养的支撑，促进宝宝健康发育成长。

4、远离过敏原

过敏体质及对某种物质过敏的女性，一定要注意远离过敏原，避免吃一些容易导致自身过敏的食物，以前没有吃过的食物也尽量不要吃以免引起过敏，为了移植成功率，谨慎一些。

5、保持适量运动

移植后不要过度躺平，也不要进行过于剧烈的运动，可以保持适量的户外活动，如慢走、散步等。

6、洗澡避免盆浴

洗澡时要采用淋浴，避免盆浴，以免洗澡水进入y道而造成y道感染，进而导致胚胎着床失败。

7、饮食补充营养

移植后身体需要营养支撑，可以吃一些瘦肉、鱼类、奶类等含有蛋白质的食物，也要吃含有维生素的新鲜蔬菜水果。

8、饮食禁止大补

很多人以为移植后身体需要大补，但这样并不合适，过补可能会引起血热上火，不利于胚胎着床。

9、忌口生冷、辛辣刺激食物

如：冰淇淋、奶茶、冻饮料、西瓜、螃蟹、柿子、梨、辣椒、生葱、姜、蒜、咖啡、浓茶等，

这些食物和饮品，都不利于胚胎的稳定和着床。

10、小心着凉洗澡时

水温不要过高更不能过低，洗完后及时吹干头发，凉夏日睡党也不要长时间开空调平时也要注意天气变化，适当添减衣物。

11、避免病菌侵入

少去人流量比较大的场所，远离流行感冒人群，远离未接受免疫预防的宠物等，减少病菌侵入的几率。

12、监测出血情况

移植后3-5天有部分女性可能有少量出血，做好出血监测，轻微出血时，不要过于担心，可继续观察，如果严重出血，应马上就医。

13、避免憋尿

移植后很多女性都比较担心甚至上厕所都会犹豫，建议大家不要憋尿。憋尿穿易尿液堆积，进而压迫子宫，影响胚胎着床，还容易出现小便困难或膀胱功能障碍等问题。

14、禁止夫妻生活

移植后禁止夫妻生活，甚至整个孕期都尽量避免夫妻生活，以免诱发子宫收缩，影响胚胎着床。

15、放松心情

移植后放松心情，不要患得患失，不到网上去查看相关症状对号入座，避免不必要的精神消耗及心理焦虑。