哺乳期保健的目的是什么？哺乳期减肥需要注意哪些事项？

母乳喂养期通常从胎盘娩出开始，持续约10个月。这一时期，随着*角色和母乳喂养的变化，会发生一系列的生理和心理变化，直接影响自身的健康和宝宝的生长发育。因此，了解哺乳期妇女的生理、心理和社会特征，掌握保健措施，学习护理和健康指导，是促进这一阶段母婴健康的保证。

哺乳期减肥要注意什么？

母乳喂养期间不建议减肥，只要每天的能量摄入和消耗平衡即可，即每天的食物摄入量既能满足妈妈的营养，又能满足孩子的营养。

妈妈正确母乳喂养后，可以帮助妈妈消耗能量，进行适当的活动。母乳喂养期间正确的饮食计划可以帮助妈妈燃烧掉怀孕期间储存的脂肪，而不是刻意控制饮食来减肥。这提醒大家不要盲目减肥。

一、母乳喂养保健的目的

1、促进乳母健康，增加乳汁分泌，提高喂养能力。

2. 促进和支持母乳喂养的好处。

3、为哺乳期妈妈提供护理和科学育儿指导，促进母婴健康。

2、母乳喂养保健措施

1、母乳喂养指导，学习正确的母乳喂养方法、母乳喂养姿势、按需母乳喂养。

2.饮食营养指导。哺乳期应合理安排饮食，保证营养供给充足，动植物性食物合理搭配。食物应多样化，少食多餐。

3、保证哺乳期生活规律，睡眠充足，适当的体育锻炼，可以增强身心健康，减少产后抑郁症，也有助于哺育和照顾宝宝。

4、避免接触有害物质，避免处于环境污染的空间。

5、及时适应角色的变化，保持身心愉悦，保持轻松状态，增强喜悦和幸福感，保持良好的心理状态，促进乳汁分泌。