2023-07-13 00:24:56流产注意点击：170
女性的气血不足是可以通过吃猪肝、红枣、牛肉等食物来进行补充，这些食物不仅仅是含有丰富的铁物质，还富含丰富的蛋白质以及矿物质，是属于非常优质的补血食物，一般来说女性的气血不足，在经期过后喝上几天是可以把内分泌调理正常。
常见补气血的食物
猪肝：是富含铁物质，磷，具有营养保健功能，该食物是造血不可缺少的补血佳品之一，能够增强骨髓的造血功能；牛肉：能够高效的吸收优质的蛋白质，是动物肉类中含铁量最高的，并且每100克的牛肉的含铁量其吸收率是可以达到22.8%；黑豆：其主要的作用是可以生血，并且对于及其容易贫血的女性来讲，用它补血是最有效果的；牛奶：女性在平日里是可以多喝牛奶达到补气血和滋养的功效；枸杞：枸杞是可以作为和药同食的，并且是含有多种的微量元素，比如氨基酸、铜、锌等，其补血快，更能够提高免疫能力。
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