我们解馋的时候经常吃的西瓜子孕妇可以吃吗？

2023-08-16 10:24:59胎教常识点击：105

孕妇可以适量吃西瓜子。西瓜子含有丰富的蛋白质、各类维生素等，孕期适当的吃一些西瓜子可以起到清肺化痰、补充营养、降血压和增加食欲的作用，能够预防孕期出现动脉硬化等疾病。但是也不能多吃，过多食用可能会出现上火、口舌生疮等现象，建议孕妇的食用西瓜子的时候，尽量选择原味的西瓜子，防止其他口味的西瓜子在加工的过程中添加了对孕妇身体不好的成分。

孕期吃西瓜子的好处

1.清肺化痰：具有清肺化痰的作用，对治疗咳嗽痰多和咯血等症有辅助作用；

2.补充营养：含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素等营养元素，可以补充人体所缺的微量元素；

3.降血压：西瓜子中含有的不饱和脂肪酸，可以降低血压；

4.增加食欲：西瓜子有健胃、通便的作用，孕初期吃一些可以缓解没有食欲的情况。

简单来说，孕妇是可以适当的吃一些西瓜子的，因为西瓜子吃多了之后可能会出现上火的情况，因此建议孕期的饮食尽量以清淡、高营养为主，少吃辛辣刺激油腻的食物。

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