泰国试管期间饮食调整：曼谷女性如何补充叶酸，助力宝宝健康？

正所谓“饮食有节身自健，寿比南山不老松”，由此可见饮食对于调理身体的重要性，那么在泰国三代试管治疗期间，为了更好的保持身体状态和帮助治疗，在饮食方面我们需要注意些什么呢？

在泰国进行三代试管婴儿期间，饮食的调整是至关重要的，以下是一些饮食调理建议：

一、多吃有益食物

1. 高蛋白食物：

像牛奶、豆制品、瘦肉、鱼虾、蟹、扇贝等都是蛋白质含量高的食物，摄入这类食物可以为人体提给充足的能量，提高免疫力，同时这类食物也是卵产生的营养来源。

2. 新鲜水果和蔬菜：

还可以摄入如蓝莓、草莓、西红柿等抗氧化食物，以及菠菜、胡萝卜、豌豆等绿叶蔬菜，新鲜的水果和蔬菜不仅富含维生素、矿物质和膳食纤维，也有利于卵的发育和生长，同时还可以促进新陈代谢，防止卵氧化，保证卵有充分的活力和高品质的质量。

3. 富含锌的食物：

对男性而言可以多吃如海鲜（牡蛎、虾）、坚果（腰果、杏仁）、花生、猪肝、蘑菇等食物，这类富含锌的食物可以保证精子质量。

4. 利于精子发育的食物：

除此之外，男性还可以多吃如鸡肝、鸡蛋等富含性激素和合成激素的胆固醇和卵磷脂的食物，以及鲑鱼、海参、蟹黄等含有大量专业蛋白质和精氨酸的食物。

5. 富含叶酸的食物：

这类食物如西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜等可以有助于预防胎儿神经管弊端。

6. 女性特定食物：

对于女性而言可以多吃红枣、红糖、阿胶、红豆、银耳等有利于改善女性生殖健康的食物。