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25岁怀孕两个月,血压正常值多少算标准?

2022-12-26 15:22:58胎教常识点击:197

人的正常的血压值低压应在60到90间、高压应在100到140之间,目前你的血压值在正常范围之内,而且不论你是怀孕两个月还是几个月,血压正常值都应该在这个范围之内。

孕期保持血压的方法:

1.养成良好的卧床习惯。尽量选择左侧卧姿。因为这样就不会对下腔静脉造成太大的压迫,静脉回流更加通畅,血液循环愈发正常;

2.养成高蛋白饮食的习惯。孕妇每天的尿液中都会流失一定量的蛋白质,因此最好保证每天80-90g的蛋白质摄入,比如吃一些鱼、蛋、奶、豆制品、奶制品等,这样才能平衡孕期需要的蛋白质,避免水肿;

3.控制体重增长。身材肥胖很可能会引起高血压,因为体内脂肪增多,毛细血管量会变多,血液总量增多导致心脏负担变重,而导致血压升高;

4.保持适度运功的习惯。适当运动可以消耗身体的脂肪,减轻肥胖带来的高血压威胁,而且运动可以改善植物神经系统的功能,能有效降低交感神经的张力,维持血压稳定;

5.积极乐观的心态也很重要。孕妇要时刻保持心情愉悦,情绪烦闷对胎儿的生长不利,对自己的血压波动也有影响。

怀孕之后,血压容易受孕妇的身体和心理的影响产生浮动,因此保持血压正常是必不可少的!

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