孕妇怀孕期间应该选择哪些水果？为什么说孕妇吃苹果有好处？

孕妇在怀孕期间吃什么水果好呢？众所周知，水果营养非常丰富，含有丰富的维生素、纤维等人体不能缺乏的物质，尤其是孕妇。那么孕妇吃什么水果好呢？下面小编就为大家详细介绍一下。

孕妇应该吃什么水果呢？秘密被揭晓。

苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。很多助孕妈都害怕肥胖。多吃苹果可以防止过度肥胖，有利于胎儿发育。苹果还对胃肠功能有调节作用。如果连皮一起吃，可以改善便秘或腹泻。有便秘的助孕妈可以多吃苹果。苹果还有美容功效。多吃苹果还可以帮助改善助孕妈贫血和气色不佳的情况。苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐，对于缓解孕早期食欲不振、恶心有很好的效果。

樱桃：怀孕期间吃什么水果好？在所有水果中，樱桃的铁含量特别丰富，几乎是苹果和橙子的20倍。而且还含有胡萝卜素，是葡萄、苹果、橙子的4倍。还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，有利于调节胃肠功能。如果助孕妈胃口不好，应该多吃樱桃，这对胎儿非常有利。怀孕期间多吃樱桃，宝宝出生时脸色会健康、红润、白皙。

草莓：维生素C含量非常丰富，可以预防感冒。其所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲，加强肠胃蠕动；国外研究报告指出，草莓可以清除体内的重金属。更麻烦的是，由于担心农药残留，清洗草莓很麻烦。

葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。孕妇血色不足、血压低、血液循环不良、冬季手脚冰凉。多吃葡萄可以帮助改善这一点，尤其是孕妇如果出现出血，葡萄还有抗胎作用，可以帮助胎儿发育。