水果的效果也不同，是吗？

6 洋葱：

洋葱味辛，具有清热化痰、解毒杀虫的功效。含有蔬菜中少有的前列腺素a，可以降低血压。洋葱是很好的抗癌食物。它们富含微量元素硒，这是一种很强的抗氧化剂。可以提高人体的免疫力，对预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有相当大的作用。洋葱中含有的硫胺素可以对抗瑕疵和头皮屑。

主要补充：蛋白质、钙、磷、铁等。

比较佳吃法： 肉和洋葱搭配比较能衬托出洋葱的特点。除了预防成人病外，还可以帮助恢复疲劳。

专家指出，过多食用洋葱会导致肿胀、胀气。皮肤瘙痒、眼睛充血的准妈妈应避免食用。洋葱煮的时间越长，就越甜，这是一种流行的方法，但实际上会降低维生素B1的吸收。

7个西瓜

西瓜含有大量胡萝卜素、维生素、糖、铁等营养成分。它是比较营养、比较纯净、比较安全的果汁饮料。具有生津除忧、止渴解暑、清肺胃、消化、促进新陈代谢等作用。

主要补充：种维生素、糖、铁等。

: 生食的比较佳吃法

专家建议不要吃冰镇西瓜。有糖尿病病史的孕妇不宜吃西瓜。西瓜如果加盐吃，甜味会更突出，但西瓜中丰富的钾含量会损失，所以比较好不要加盐。

8 个桃子

古人认为桃有延年益寿的功效，被视为仙丹。桃子的主要成分是蔗糖，纤维成分是果胶，对利尿、通便有效。中医认为，桃子性热，味甘酸，有补虚、补心、生津、止渴、消积、润肠、解热等功效。它们属于肺果，适合患有低血糖、肺病、哮喘的准妈妈食用。

主要补充：蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸、柠檬酸等。

: 生食的比较佳吃法

专家提示： 不要吃未成熟的桃子。否则出现腹胀、浮肿的情况就不能吃太多的桃子，或者吃多了会引起发烧的桃子也不能吃。