产后怎么做黑鱼汤有利于伤口恢复？

2023-02-08 13:13:02胎教常识点击：308

产后清炖黑鱼汤有利于伤口的恢复。黑鱼含有维生素A和维生素C，两者都有促进伤口愈合的作用，而且两者都有一定的抗菌作用，可以降低感染的风险。黑鱼中的优质蛋白质含量很高，对伤口的恢复会起到一定的作用。黑鱼富含蛋白质和多种氨基酸，黑鱼汤能为人体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳分泌提供充足的蛋白质来源，促进泌乳，所以说黑鱼汤是非常好的营养食物。

产后黑鱼汤的教程

1.黑鱼让商家去鳞和内脏，洗干净过后，顺着鱼的纹路进行切宰；

2.准备生姜。葱花，生姜切片，葱切成葱花，放在一旁备用；

3.锅中倒油，将有烧热至100°，热油小火煎鱼，至鱼块边缘微微变成金黄色就可以了；

4.然后在锅中加入料酒，姜片去腥，加水煮开；

5.煮至鱼汤变白，加盐、味精，在出锅前撒上葱花即可。

综上所述，产后可以这样做黑鱼汤，黑鱼蛋白质含量丰富，脂肪含量低，具有良好的营养作用，所以产后吃黑鱼可以增加营养从而促进伤口愈合，所以吃黑鱼对伤口的愈合有促进作用。

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