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宫寒肥胖怎么减(哺乳期可以减肥吗)

2023-02-26 14:00:16胎教常识点击:106

肥胖其实是一种病,尤其体重严重超标时,除了影响美观以外,还会对身体健康带来极大伤害。作为女性如果有宫寒,那么也是非常容易肥胖的,那么宫寒肥胖怎么减?就成了人们关注的问题。

1.戒掉一切冰凉的东西,水果每天1-2份就可以了,蔬菜最好热食,冰水,冰淇淋雪糕都放弃吧,冰凉的东西既刺激肠胃又会对加重宫寒的症状。宫寒严重可能导致无法排卵,甚至连生育能力都没有了。

2.多穿衣服,不要为了时尚或者怕看起来臃肿就少穿,寒气入侵后身体会通过增长脂肪层来保暖。夏天也要穿袜子,一双薄丝袜是必须的。当然,如果只是偶尔外出,穿凉鞋不穿丝袜,也是可以的。

3.在月经期间:3颗大枣+几片生姜泡水取暖,在生理期期间饮用;在非生理期,大麦茶是最好的选择,保暖的同时,还含有很多纤维素,对皮肤也好。大麦茶健脾,去油,润肠胃,瘦身美丽两者兼得。

除了正确的方法来缓解宫寒症状来达到减肥目的,平时的时候也要经常锻炼身体,比如说快走、慢跑等等。如果在条件允许的情况下,可以多吃一些补气养血的食物。以上就是关于宫寒肥胖怎么减(哺乳期可以减肥吗)如何的全部内容了。

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