卵泡发育不好怎么调理！卵泡发育不好怎么调理吃什么！

卵巢是孕育宝宝的重要器官，是孕育宝宝的重要场所，但是很多人由于不排卵，导致卵泡发育不好，甚至不能正常排卵

卵泡发育不好怎么调理？

那么卵泡发育不好怎么调理呢？卵泡发育不好１、要重视饮食调养，饮食方面一定要保证优质蛋白和低蛋白的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是蔬菜中含的丰富的维生素和矿物质，这些物质能够提高机体的免疫力，可以促进卵巢功能，保证卵泡发育成熟

２、卵巢发育不良的女性应该避免熬夜，不要过度劳累，不要熬夜，熬夜之后会影响卵泡的发育，所以要保证足够的睡眠

３、注意自己的饮食，饮食方面一定要避免食用一些刺激性食物，像辣椒、花椒、生葱、生蒜、生蒜等，辛辣刺激的食物可能会导致女性激素分泌减少，从而影响到卵巢功能，导致卵泡的发育不好

４、平时要保持良好的心情，不要经常受到外界环境的刺激，这样会影响到卵泡的发育

５、不要抽烟喝酒，吸烟和喝酒都会导致体内雌激素的分泌不足，从而影响卵泡的发育；同时吸烟喝酒也会影响卵巢的功能，所以女性平时要戒烟戒酒

６、如果卵巢发育不良的女性还伴有月经不调的情况，建议到医院检查内分泌，了解是否具有内分泌失调的疾病，如黄体功能不全、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，以便采取针对性的调理措施