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例假期间能不能吃橙子(来例假头疼是什么原因)

2023-10-02 05:36:53孕期问题点击:74

女性来月经时,经常会出现一些不舒服的症状,所以在经期要做好护理,衣物要多穿一些,以免自己受凉。而且在饮食上必须多加注意,不可以吃寒凉和刺激性食物,比如冰激淋、辣椒等。那么,例假期间能不能吃橙子呢?

女性例假期间能吃橙子。在橙子里面有许多维生素,可以提升机体的抵抗力,并且有降低血液胆固醇的所用。橙子中含有大量纤维素以及果胶,能够增进肠道蠕动,起到促进排便的作用,这就有利于体内有害物质的排出。

橙子具有止咳化痰的作用,在感冒咳嗽的时候,食用一些橙子,便可以有效缓解症状。女性在来月经的时候,适量的食用橙子对身体是有益的,不会给月经带来不利的影响。如果女性有痛经的问题,就不宜在经期吃橙子,以免使痛经加重。

虽然女性月经期能吃橙子,不过要控制食用量,而且不可以吃太凉的橙子。如果橙子是放在冰箱里面的话,在吃之前就需要放在温水中浸泡一会儿。如果是冬天将橙子放在了室外,也应该拿到室内一段时间后再食用。如果例假期吃凉橙子的话,就很容易痛经。以上就是关于例假期间能不能吃橙子(来例假头疼是什么原因)如何的全部内容了。

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