郑州秋季备孕好处多，立秋后如何科学备孕？

。很多人都说不论是生宝宝还是备孕都要选择合适的时候，今天是立秋，而很多人都说立秋之后就是备孕的较好时机，那么立秋之后备孕怎么样，立秋之后备孕的好处有哪，立秋之后备孕有哪些注意事项，下面郑州助孕小编就来说说：。

秋季最适宜备孕

据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

秋季更有利于胎儿的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，8、9月份秋高气爽，孕妇已不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。

立秋后备孕好处

1、保证孕妇营养

很多都说立秋备孕有什么好呢?立秋后备孕有哪些好处呢?首先，立秋后备孕的好处之一就是可以有效保证孕妇的营养，立秋后有很多的新鲜应季蔬菜和水果，而且立秋后天气凉爽孕妇胃口大开可以有效增进食欲，确保孕妇所需营养。

2、有利于胎儿大脑发育

立秋后备孕还有一大好处就是有助于胎儿的大脑发育，立秋后备孕天气凉爽孕妇心情就会更好不易烦躁，其次，立秋后备孕蔬菜、瓜果品种繁多孕妇可以保证均衡的营养摄入从而对胎儿的大脑发育也是大好帮助。

3、避开疾病

立秋后备孕还可以有效避开一些疾病的骚扰，我们知道入冬和初春的时候是流行性感冒、风疹、流脑等等病毒的高发期，而立秋后备孕的话正好可以避开这些疾病的敏感期，所以对胎儿的健康发育是很有利的。

4、有利于坐月子

立秋后备孕成功的话将会在明年的4、5月份生孩子，4、5月份坐月子的话是最佳坐月子的季节，这个时候天气温暖而且应季新鲜蔬菜和水果品种繁多，十分有利于产妇的产后的营养和身体的恢复。

立秋后备孕注意事项

注意饮食

虽然说是暑去秋来，但是炎夏酷日未消，还是要注意防暑降温，夏日解暑佳品不要着急从饭桌上撤掉哦。正午炎热，还是应该多吃清热解暑类和增强食欲的食物，绿豆汤、莲子粥等适当的也可以喝一些。

天气炎热，细菌容易滋生，饮食卫生也很重要，初秋也是肠胃病的高发期，一些过于寒凉的食物早晚凉爽时就不要吃太多了。

不要大量进补

俗话说贴秋膘，经过了一整个没胃口的苦夏，大家都迫不及待的开始吃肉了，但是进补须适度哦。清淡了几个月的肠胃在面对浓油赤酱时，可是负担不了的。所以，调理进补要有一个循序渐进的过程。

注意防寒

立秋之后，虽然中午仍旧烈日当头，但是早晚已经开始慢慢凉了下来，特别是晚上睡觉时，前半夜还闷热难耐，后半夜就有些凉意了。这个时候，空调绝对不能开一整晚，在睡前给空调定时。而且睡觉时要注意盖好腹部，防止受寒。早晚出门时，也可以适当的增添衣物。

增强锻炼

早晚时分已经不会一动就出一身汗了，特别是晚上吃完晚饭，出来散散步、遛个弯，身心舒畅还能增强体质，何乐而不为呢。

这个时候怀孕，来年生宝宝也是舒适的季节，备孕小夫妻们行动起来吧~

备孕吃三宝宝宝更聪明

“第一宝”：核桃仁

此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发的作用，如果孕妇经常吃，那么宝宝以后的头发也会长得特别好。

温馨提醒：因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇。

“第二宝”：大枣

许多的中医都认为大枣有补中益气，养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本，如母体的气血充足，那么受益人将是胎儿。

温馨提醒：虽然食大枣的好多多多，但是因为其枣味甘性温，如吃太火会导致助湿生热，所以，每日食用时不可超过3粒。但是大枣中却含有特别丰富的维生素C和维生素E，食用都对于孕妇的皮肤是非常有益处的，并且还能制止因为色素的沉淀而导致的斑点。

“第三宝”：花生米

花生，又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

温馨提醒：每日食用花生米不宜超过10颗。因生花生的生性偏凉，如食用过多，容易致使腹泻。而如果是炒熟的花生则生性偏温，如这食用过多的话，则就会上火。坚持吃食花生的效果就是有益智脑力，并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助。